anisko
| Yaş | 39 |
| Boy | 170 cm |
| Ağırlık | 78 kg |
| İdeal Ağırlık | 63 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 27 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1487 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1859 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 16 June 2023 |
| Üyelik | 28 February 2017 |
- BESLENME0 kcal
- 21 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 21 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 874 yorum
-
anisko
2 February 2018 (18:41:55)yarın tartı günü 🏃 😇
-
anisko
1 February 2018 (22:25:33)bugün çok yedim ya.....bi de tahinle pekmeze taktım bu aralar dur demek lazım yoksa 70 e yolculuk var gibi allh korusun 😳
-
anisko
1 February 2018 (16:16:01)69.200
-
anisko
31 January 2018 (11:12:24)68.500
-
anisko
30 January 2018 (21:55:03)akşam çok yedim galiba tostu fazlal kaçırdım 😖
-
anisko
28 January 2018 (21:33:33)midem bulandı tatlı yemekten....niye abarttım ki yine of ya 😳 😳
-
anisko
28 January 2018 (12:47:28)69.200 üfffff
-
sağlıkmutluluk
27 January 2018 (23:42:56)Canım maşallah ya darısı başıma ben artık pazara kadar bir hafta girmeyeceğim ne kadar olsa mifarim olunca cok dikkat edemiyorum insallah daha fazla almam artık pazardan sonra sıkı bir diyet yapmayı düşünüyorum kaçamaksız mart başına kadar 67 olsam çok iyi olacak
-
anisko
27 January 2018 (12:18:44)68.800
-
anisko
27 January 2018 (01:15:49)bugün tartı günü 👍 🏃 ☔
-
anisko
26 January 2018 (13:20:38)68.900
-
sağlıkmutluluk
25 January 2018 (19:47:34)Canım ben iki öğünde çok acıkıyorum bu sefer akşam yemeğini ağır yiyorum aslında gün içindeki ara öğünler olmalı ama akşam yemeğinden sonra bir şey yememegi becerebilsem keşke