anisko
| Yaş | 39 |
| Boy | 170 cm |
| Ağırlık | 78 kg |
| İdeal Ağırlık | 63 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 27 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1487 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1859 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 16 June 2023 |
| Üyelik | 28 February 2017 |
- BESLENME0 kcal
- 17 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 17 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 874 yorum
-
sarelle
18 January 2021 (19:46:38)Tartı gününden önce hep bir stres oluyor insanda. Bir de yasak koyunca insan onu daha çok çiğnemek istiyor, çiğneyince de moral olarak çöküş evresi baş gösteriyor.😬😄
-
sarelle
17 January 2021 (23:28:51)2 gün çok iyiymiş, ben 1 hafta falan sürecek sandığım için sordum. 1 hafta olsaydı ben hiç başlamazdım heralde.😄 Niyetim çarşamba ve perşembe günleri yapmak bir aksilik olmazsa.🙏🏻
-
sarelle
17 January 2021 (18:45:41)Teşekkür ederim arkadaşım, hafta içi ben de yapmayı düşünüyorum, kendimi toparlamam açısından olumlu olabilir bu detoks.😇🌸
-
sarelle
16 January 2021 (18:01:35)Merhaba Anisko, ayran detoksunu nasıl yapıyorsun daha doğrusu kaç gün sürüyor bilgi alabilir miyim?
-
anisko
16 January 2021 (13:49:41)Yarın ayran detoksu yapmayı düşünüyorum 2 gün sonra zaten diyetisyenin verdiği 3 günlük detoks var umarım yapabilirim tatbiki🙄
-
anisko
15 January 2021 (00:42:59)Bugün kendimi ödüllendirdim sanki kilo verdim de🙄hamburgeri gömdüm👿
-
anisko
11 January 2021 (13:36:19)Bugünden itibaren kendime söz veriyorum asla bakmayacağım açıp da ☠️😾bu da son olsun Allah’a havale ediyorum ....
-
anisko
9 January 2021 (19:53:10)72.6 evde tartı olmaması iyi en azından her gün tartılıp moralimi bozmuyorum. 15 gün sonra diyetisyende bakıcam artık🤲69 lütfen gel
-
anisko
9 January 2021 (14:51:20)Bugün başladım15 gün Boğaz’ımı tutacam ve 69 u ucundan da olsa görmeliyim inşallah hadi bakalım🙏❤️
-
anisko
8 January 2021 (17:12:17)Kilo veremediğimi biliyordum. 72.600 geldim. 400 gr almışım 200 gr yağdan almışım. 15 gün sonra gidicem bu defa diyetime uymam lazım yoksa verdiğim emeğe yazık olacak. 69 u görmem lazım 22 ocağa kadar hafi bakalım🙏
-
anisko
7 January 2021 (23:11:11)Detoksa uyanmadım 😔😔😡
-
anisko
7 January 2021 (12:17:01)Bugün detoksuma uymak istiyorum bakalım