aylince
| Yaş | 36 |
| Boy | 162 cm |
| Ağırlık | 71 kg |
| İdeal Ağırlık | 58 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 27.1 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1382 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1728 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 08 February 2019 |
| Üyelik | 26 February 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 13 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 13 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 60 yorum
-
eski ben
26 April 2018 (23:13:02)Slm canım bu akşam canım bişey istemedi kahvaltı yaptım ee kahvaltı yiyincede biraz ondan biraz bundan kaçırıyorsun yinede 1200 kalori yi geçmemişim bu sabah iyi uyandım 62 200 gördüm mutluydum ama havalardan bide havalar dan galiba midem bulanır gini oldu agzımın tadı yok birde bizim ev yazın yanıyo bildiğin gibi degil bakıyım yarın yürüyüş yapınca kaç kilo olucam hedef 60 öptüm bay
-
eski ben
23 April 2018 (15:51:43)İyi gidiyoruz evet canım öyle çok yediğn günlerin ardından protein alırsan kilo yapmıyo
-
eski ben
23 April 2018 (13:24:48)Selam bende yedim bir yıldır hayalini kurduğum baklava görünce ıhhh muhteşem tabi akşamı aç geçti ama degdi tam motivasyonumu kaybediyordumki tartıda 62 400 gördüm sevinçten havalara uçuçaktım bide yediklerimi yazmaktan sıkıldım ama evdekiler çok iyi gittiğimi böyle devam etmemi tembihlediler şimdi onlarda az yiyiyorlar hatta ablam ufaktan beni kıskanıyo :)) oda çalışşın onunda olur zaten bu sabah spor yaptık dün evde bahar temizliği vardı canım eskiden ben çok cabuk yoruluyordum ama kilo verdikçe rahatladım bel agrımın yüzde doksanı gitti oh bu ara bazı kararlar verdim en kötü karar bile kararsızlıktan iyi bu gün iyiyim mutluyum sende evdeki aburcuburları kaldır gözünün önünden detox başla sana çorba tarifi vereyim haşlanmış yeşil mercimek nohut bulgur ayran dereotu baharat tercihine kalmiş öptüm kendine iyi bak hedefim on kilo vermekti şurda 2 kilo kaldı sonra 1 hafta biraz yerim canımın çektiğinden sonra hedef 57 böyle böyle vericem bütün kiloları
-
eski ben
18 April 2018 (22:40:51)İyi dileklerin için teşekkür ederim şekerim unutma yoğurt kürü yapmaadan tartıl kilo verdiğini ğörünce çok mutlu olursun hemde yoğurt su yemek dışında bişey yapmıyorsun zahmetsiz ama unutma hafta da 2 kereyi geçme iyi akşamlar
-
aylince
18 April 2018 (19:16:52)Seninle konusmakta bana iyi geliyo canim hatta merakla bekliyorum mesajlarini . destegin icin tesekkurler. Benim icin hayat bir kosusturma ve kendime ayiracak zaman yok gibi birşey neyse gayretimi sana borcluyum birazda sen olmasan belkide coktannn birakmistim iyiki varsin canim
-
eski ben
18 April 2018 (18:22:04)Selam canım seninle konuşmak iyi geliyo bu gün deli gibi yedim moralim çok bozuktu biraz oda etkiliyo ama saglık olsun yarın koşup bütün yagları kovacagım vucudumdan canım sende zorla ma kebdini bebişler var yapabildiğin kadar hattta bazen kiloyu korunak bile yetere artar mesala benim ikizim herşeyi yer ama kilo almaz çünkü hem az yer hemde spor yapar incecik hiçde kafaya takmaz yedim diye ama o hassas anlarda 1 2 dilimden fazla yemez bide zayıflayınca da bırakmaz hu huylarını şu an 56 500 ben diyet yapınca dayanamıyor oda yapıyor :)))
-
eski ben
18 April 2018 (17:25:29)Canım bende yiyiyorum acıkıyorum hava ısınsın veririz
-
aylince
18 April 2018 (17:07:20)Yogurt kurunu denemek istiyodum zaten seninle beraber bende deniyim canim . Ayrica bu aralar bende cok gerginim bide disim iltihap yapti herseyde beni buluyor. Kucuk oglanda cok mizir mizir hep kucagimda durmak istiyo daraltiyolar ikisi bir. Ya zaten sinirliydin bide ben basini sisiriyorum kusura bakma canim .sende sıkma canini bunyeye zarar opuyorummmmm
-
eski ben
18 April 2018 (13:33:50)Sen emzirmiyorsan bi dene ne kaybedersinki
-
eski ben
18 April 2018 (13:32:22)Ben bu ara çok siniliyim moralim bozuk dolayısıyla pek hevesim yok ne bulursam yiyiorum bu sabah 62 900 gördüm artık biraz spor yapıyım baride verdiklerimi geri almıyım ben eğer sabah tartılmasam herşeyi unutup yiyorum ama tartlınca hiç aklımdan çıkmıyo benim aslında şu anda 62 olmam gerekiyordu insanız işte bari bu akşam yoğurt kürü yapıyımda 500 gram veriyim
-
eski ben
17 April 2018 (16:29:11)Birde benim uyguladığım yöntem yazın herkesin incecik senin o kocaman yağlı göbeğin oldugunu düşün nir anlık haz senin güzelliğinden sağlığından degerlemi düşün o iğrenç bakışları göbeğini içine çekmeye çalıstığını ne kadar utandığını üzüldüğünü acı çektiğini deger mi
-
eski ben
17 April 2018 (16:24:39)Aslında diyrtlerde zaten arada kendizi ödüllenrin diyolar ama alışkanlık olmamalı mesala ben eskiden diyette şekeri tamamen keserdim sonra da gözüm döner 1 2 3 porsiyon tatlı yerdim benim Ailem de şeker hastalığı var bende troid o yüzden hormon larım sorun var ama ben şimdi önlemimi alıyorum ğözüm dönmeden bol sütlü kahve yanına bitter yiyiyorum kesiyo 100 kaloriye değiyo valla yoksa zaten sinirlerim bozuk ne yaparım bilmiyorum sende kendini yine affet çünkü evde aburcubur oluunca canı çekiyo insanın ama kefaret olarakda dans yüyüyüş yaparsan sorun olmaz öptüm canım