Aysunalp
| Yaş | 31 |
| Boy | 168 cm |
| Ağırlık | 100 kg |
| İdeal Ağırlık | 61 kg |
| Yaşam Tarzı | Az Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 35.4 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1734 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2428 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 1 yıl önce |
| Üyelik | 07 Ocak 2021 |
- BESLENME0 kcal
- 23 Ocak 2021 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 23 Ocak 2021 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 45 yorum
-
mutlaka15
1 yıl önceslm,toparlanamadın galiba?iyi misin?
-
mutlaka15
1 yıl öncegeçmiş olsun çok,idare ederim.Yarın adam akıllı yola devam ,bu ara biraz gevşedim biliyorum..
-
Aysunalp
1 yıl önceHastaydım çok evet gercekten öyle nasılsınız
-
mutlaka15
1 yıl önceyoksun??
-
mutlaka15
1 yıl öncearadaolur öyle şeyler,önemli olan kendinibırakıp en başa dönmemen
-
Aysunalp
1 yıl önceBen bu ara sacmalıyorum 🤗
-
mutlaka15
1 yıl önceevet,önemli olan istikrar sanırım
-
mutlaka15
1 yıl önceMerhaba can sıkıntısından 1 albeniyi yedim,baktım sen de çikolata kaçırmışsın..olacak tabi bir çizgide gitmicek...evet ödem var sanırım tuza ve suya da dikkat ediyorum zaten tansiyon hastasıyım ama o kadar uğraşıp karşılık alamamak epeyce can sıkıcı...ptesi ye kadar öyle bir takılcam.biraz rahatlamak lazım galiba veremiyorum dedikçe kendimi negatif etkiliyorum..90 ı görsem sanki bir gaz gelecek ama yemeyi seviyorum ben napimm.ama kilo da vermem lazım 1100-1200 kalori civarında gezsem verecem ama bırakmak yok hadi bakalım kolay gelsin bize...
-
mutlaka15
1 yıl öncemerhabalar,bu ara çok iyi değil aslında biraz moralim bozuldu,keyfim kaçtı . hafta sonra bugün gene 96.7 geldim.1 hafta boşa gitmiş gibi oldu.Eskiden böyle olmazdı bir kaç aydır böyle bir döngüdeyim.Kıramadım ama gene de burdayım bakalım ne yapacağım?
-
mutlaka15
1 yıl önceTebrikler,çok güzel :))) darısı başıma,ben de o kiloları görmek istiyorum,hadi devam..
-
Aysunalp
1 yıl önce91 🤗kilo 1ay doldu
-
Aysunalp
1 yıl önceEvet ya 🤗🤗