Aysunalp

Yaş	31
Boy	168 cm
Ağırlık	100 kg
İdeal Ağırlık	61 kg
Yaşam Tarzı	Az Hareketli
Vücut Kitle İndeksi	35.4 kg/m²
Bazal Metabolizma	1734 kcal
Enerji Tüketimi	2428 kcal/gün
Ortalama Egzersiz	0 kcal/gün
Ortalama Beslenme	0 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat	0 g/gün
Ortalama Protein	0 g/gün
Ortalama Yag	0 g/gün
Diyet Süresi	0 gün
Takip Süresi	0 gün
Sonuç (Tahmini)	0.00 kg
Sonuç (Hakiki)	0 kg
Son Giriş	1 yıl önce
Üyelik	07 Ocak 2021

BESLENME0 kcal
25 Ocak 2021 tarihinde beslenme kaydı yok...

EGZERSİZ0 kcal
25 Ocak 2021 tarihinde egzersiz kaydı yok...

Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...

YORUMLAR 45 yorum
Aysunalp
1 yıl önce
Nasıl ıyi olursa sizin içintabi ki
mutlaka15
1 yıl önce
arada pasta da olur,kutlamak lazım 😉 😉ama alışkanlıkhaline gelmesin yeter 😎 😎
mutlaka15
1 yıl önce
Evet birçok kişi öyle yapıyor,ama ben öyle yapınca bana iyi gelmiyor...yavaş yavaş kiloların gittiğini görmek bana iyi geliyor..tartıda artınca kabullenmek zor oluyor tabiii..ama olsun..sonuca odaklanmak lazım değil mi??
Aysunalp
1 yıl önce
Her gun tartılmak dogru degil haftalık veya 15günlük tartılmak daha ıyıymiş
mutlaka15
1 yıl önce
tartılmadan çok iyi duruyorsunuz 😆benim hergün tartılmam lazım yoksa olmuyor ,kilo artınca tabi krizz 😵 😵ama napim böyleyim işte..
mutlaka15
1 yıl önce
slm,yapıp da yememek çok zor oluyor,bugünden itibaren ekmek tatlı yemicem ben de..inş uyabilirim..tartıldın mı?ben bir geri bir ileri..
mutlaka15
1 yıl önce
Slm,yazamadım ama yarın tartılıp yazarım,buralardayım..Ekmeği tatlıyı ben de azaltmaya çalışacağım..hadi bakalım kolay gelsin bize..
mutlaka15
1 yıl önce
selam.çok iyi gidiyorsun..motivasyonunu sakın düşürme!!!!kaaç kilo oldun baktın mı ?Benim de bir gaza gelmem lazım ama nasıl olacak?işte onu bilmiyorum..
Aysunalp
1 yıl önce
Ben yemiyorum ekmek vs tansiyon sıkıntısı cekıyorum yesen bi dert yemesen bi dert oluyor
mutlaka15
1 yıl önce
Çok geçmiş olsun..Ben de bir iniyorum bir çıkıyorum khidratı tam kesemedim bir türlü..
mutlaka15
1 yıl önce
Merhabalar,dün yokmuşsun??nasıl gidiyor
Aysunalp
1 yıl önce
Ekmek makarna bulgur bi sürü gıda yemiyorum