Aysunalp

Aysunalp

Tansiyonum düştügü için yedim evet 🤗

mutlaka15

Slm,ekmek yemiyorsun galiba süper.Dün patlamış mısır partisi vardı galiba...ama nasıl bir kalorisi varmışş..

mutlaka15

Direkt su içemiyorsan limonlu,naneli maydanozlu tarçınlı su hazırlayabilirsin 1 şişe ya da sürahi,ya da ayrı birr cam çaydanlığa btki çayı demle 1 çaydanlık.Gün içersinde sıcak soğuk tüket..nacizne fikirlerim,uyguladıklarım..

mutlaka15

Evet yakın kilolardayız ,beraber vermek adına bu da güzel sanki..tabi ki benim yaşdan dolayı metabolizma biraz daha yavaş ama olsun gönlüm genç :)) İnş verelim beraber..

Dün tarçınlı su bugün de yeşil çaylı su içiyorum ben bakalım yarına fark edecek mi..

mutlaka15

bu arada bugünü çok iyi kapatmışsın 🌼

mutlaka15

60-70 arası bir kilo çok süper olurdu benim için....Yıllardır hep 90 ve üzeriyim.İnş bu sefer önce 80 ler sonra da 70 ler gelir..

mutlaka15

Ayşe ben ,yakın hedef olarak yeni yıla 80 ve altı girmeyi çok istiyorum ama uzun zamandır güzelbir ivme yakalayamadım,çok zor kilo verir oldum.Bırakmadım ama zorlanıyorum gerçekten aynı yerde saymak bi de üstüne kilo almak çok can sıkıcı

mutlaka15

merhaba,cevabın için teşekkürler.Mesajı okudum sonra nereye kayboldu bilemedim..99 dan çok iyi inmişsin.Ben de birara 109 a kadar çıkmıştım.sonra 91e düştüm şimdi tekrar 96-97.ama gerçekten vermek istiyorum yeter artık