baaast
| Yaş | 24 |
| Boy | 176 cm |
| Ağırlık | 82 kg |
| İdeal Ağırlık | 69 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 26.5 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1805 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2888 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 20 gün önce |
| Üyelik | 21 Aralık 2021 |
- BESLENME0 kcal
- 22 Ocak 2022 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 22 Ocak 2022 tarihinde egzersiz kaydı yok...
Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...
- YORUMLAR 5 yorum
-
baaast
10 ay önceŞifremi hatırlayıp tekrardan aranıza katılıyorum arkadaşlar
01.01.2022 başlangıç kilom 137
01.09.2022 Kilom 107
01.07.2023 ve aktif olarak kilom 82
Galiba başardım arkadaşlar hala bir hedefim var...
-
baaast
1 yıl önce1,09,2022 güncel kilo 106.9
-
azizkizazize
1 yıl önceTarif için teşekkürler deneyecegim
-
-
baaast
9 Ocak 2022 (10:47:45)Bu güne kadar 24 günde toplamda 7 kilo verdim