berna2014
| Yaş | 39 |
| Boy | 160 cm |
| Ağırlık | 63 kg |
| İdeal Ağırlık | 57 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 24.6 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1274 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1593 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 29 April 2015 |
| Üyelik | 26 August 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 08 November 2026 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 08 November 2026 tarihinde egzersiz kaydı yok...
Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...
- YORUMLAR 5 yorum
-
berna2014
29 September 2014 (11:05:18)teşekkür ederim fakat kilo vermem durdu tam tersine alıyorum...bir yerlerde hata yapıyorum bu hafta akşam yemeğini azaltacağım bakalım nasıl sonuç verecek ...
-
lacoste
29 September 2014 (10:55:43)Yeşil çaylar içilmiş, sağlıklı bir kahvaltı yapılmış... Haftaya süper bir başlangıç, tebrikler...
-
berna2014
10 September 2014 (13:55:06)lacoste teşekkür ederim deneyeceğim
-
lacoste
9 September 2014 (15:38:45)sabah yürüyüşten geldikten sonra içeceğiniz yeşil çayın içine kabuk tarçında atın (demlerken)... Demleme sadece 4 dakika olacak, direkt ateşte veya kaynar su olmayacak...
-
berna2014
1 September 2014 (11:04:03)Sabahları yürümek iştah açar mı?? İki hafta düzenli yürüyorum. Ama iştah konusunda canım daha çok şeyler istiyor...acaba yürüyüşü akşama mı bıraksam ama zaten yorgun eve gidiyorum. Düzenli yürüyüş yapmayacağım kesin :((