betult
| Yaş | 26 |
| Boy | 159 cm |
| Ağırlık | 60 kg |
| İdeal Ağırlık | 57 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 23.7 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1303 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1629 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 159 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 5 g/gün |
| Ortalama Protein | 8 g/gün |
| Ortalama Yag | 10 g/gün |
| Diyet Süresi | 1425 gün |
| Takip Süresi | 1 gün |
| Sonuç (Tahmini) | -0.19 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 26 July 2022 |
| Üyelik | 07 October 2016 |
- BESLENME0 kcal
- 18 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 18 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- GÜNLÜK İSTATİSTİK
-
ENERJİ 0 / 1629 kcal
KARBONHİDRAT 0 / 204 g
PROTEİN 0 / 81 g
YAĞ 0 / 54 g
- GENEL İSTATİSTİK
- 21 October 202114 September 2025
TOPLAM | KARBONHİDRAT | PROTEİN | YAĞ KCAL
21 October 202114 September 2025BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
21 October 202114 September 2025AĞIRLIK HAKİKİ | TAHMİNİ KG
- YORUMLAR 208 yorum
-
dilan_
12 March 2017 (22:18:24)Haftaiçi yürüdüğün yeter zaten bak ben hep evdeyim ama arada bir arkadaşlarla çıkıyorum onun da yararı yok zararı var diyet miyet anlamayız ye diyolar ben de madem ısrar ediyosunuz tamam diyorum 😂 Evde yürüyüş hareket vs yapıyorum ufak ufak bakalım nolacak
-
dilan_
12 March 2017 (21:47:39)Valla o bana yetmiyo yanına yürüyüş filan eklemem şart
-
dilan_
12 March 2017 (19:52:22)Canım ya benim de yerken aklıma sen geldim bugün az ye dedm az sözün var :) inşallah bozmayız
-
dilan_
11 March 2017 (20:10:16)Haklısın böyle yaparak süreci uzatıyoruz yarından itibaren başlayalım artık 🏃
-
dilan_
11 March 2017 (18:29:43)Of of sorma valla halimize bak bu ne biçim diyet 😄
-
dilan_
10 March 2017 (23:08:29)Sen az diince azcık yiyim dedim çok oldu galiba 😂
-
dilan_
10 March 2017 (13:23:49)😂 Canım hayırdır canın çok mu ekmek çekti
-
dilan_
10 March 2017 (00:34:51)😂 Ben de bahane arıyomuş gibi o anda yiyorum yahu insan biraz iradeli olur bu ne ya kendimden çok şikayetçiyim 😂
-
dilan_
8 March 2017 (11:07:08)Gram gram gidiyo bişeyler ama ailem motivasyonumu çok bozuyo daha da zayıflarsan çirkin olursun filan ben de hemen etkileniyorum yiyorum ne iradesizim ya
-
dilan_
7 March 2017 (23:25:13)Napıyosun canım spora başladın mı
-
dilan_
3 March 2017 (14:59:46)Evet canım ;)
-
dilan_
2 March 2017 (19:51:04)Aslında benim kilomla boyuma bakılırsa normalim ama ben olduğumdan da kilolu hissediyorum spor yapmadığımdandır büyük ihtimal bi partner bulup ben de gidicem tek sıkılırım 😂