betult
| Yaş | 26 |
| Boy | 159 cm |
| Ağırlık | 60 kg |
| İdeal Ağırlık | 57 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 23.7 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1303 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1629 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 159 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 5 g/gün |
| Ortalama Protein | 8 g/gün |
| Ortalama Yag | 10 g/gün |
| Diyet Süresi | 1472 gün |
| Takip Süresi | 1 gün |
| Sonuç (Tahmini) | -0.19 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 26 July 2022 |
| Üyelik | 07 October 2016 |
- BESLENME0 kcal
- 04 November 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 04 November 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- GÜNLÜK İSTATİSTİK
-
ENERJİ 0 / 1629 kcal
KARBONHİDRAT 0 / 204 g
PROTEİN 0 / 81 g
YAĞ 0 / 54 g
- GENEL İSTATİSTİK
- 21 October 202131 October 2025
TOPLAM | KARBONHİDRAT | PROTEİN | YAĞ KCAL
21 October 202131 October 2025BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
21 October 202131 October 2025AĞIRLIK HAKİKİ | TAHMİNİ KG
- YORUMLAR 208 yorum
-
dilan_
2 July 2017 (22:09:06)Şükür açılmış yorum kısmım yazıcaktım sana da yazamadım sıfırlayınca kalorileri amcamı kaybettim o yüzden bıraktım şimdi yine başladım ya yaz geldi hala kiloluyum sinir oluyorum kendime sende durumlar nasıl canım
-
dilan_
14 June 2017 (00:56:47)Ramazandan sonra inşallah her gün çıkıcam yürüyüşe başka türlü atamam bunları ya daha da almasam iyidir 🙄
-
dilan_
13 June 2017 (00:58:12)Ramazanda 1000 kalori altında kalana helal olsun valla yanaklarımın şiştiğini hissediyorum 😄😄
-
dilan_
10 June 2017 (22:07:27)Allah razı olsun canım senin de inşallah Rabbim gönlüne göre versin 😊 Hayırlısı olsun inşallah
-
dilan_
10 June 2017 (13:37:53)Aynen canım benim de aklıma sen geldin ne güzek frenliyoduk birbirimizi o dönemde kilo vermiştim gerçekten de 😊 İyi geçtim çok şükür mülakata kaldm inşallah olur aşırı bi korku var Allah yardımcımız olsun
-
dilan_
10 June 2017 (01:16:18)Ankaraya gittim sınavlar için yoğundum baya girmedim bi de sınav bahanesiyle abur cubur çok tükettim 67 olmuştum ne güzel şimdi yine 69 😒 Ben de sıfırlicam takip etmezsem ipin ucu kaçıyo ramazanda da zor diyet ama biz yaparız bence ya inanıyorum😅
-
dilan_
9 June 2017 (01:48:59)Merhaba canım baya oldu ben girmeyeli siteye sınavlarım var nasıl gidiyo diyetin😊
-
dilan_
29 March 2017 (20:25:44)Ben bugün siteye giremedm bir türlü akşama kaldı kayıtlar şimdi girdim hepsini 😄 Ödevini kontrol ettiren öğrenci gibi oldum 😄
-
dilan_
28 March 2017 (21:59:04)Yarın daha az yer dengelersin
-
dilan_
28 March 2017 (15:48:33)Evet taktik maktik yok bam bam bamm !!! 😄😄
-
dilan_
27 March 2017 (23:43:57)Hayır özel günümde de değilim anlamadım sınav stresinden belki bu ara çok var yarından itibaren inşallah devam ederim sen iyi gidiyosun mahşallah
-
dilan_
27 March 2017 (19:09:10)Betül ya ben bu ara çok yiyorum noluyo bana bilmiyorum canım sürekli bişeyler istiyo of ne güzel gidiyodum halbuki 😓