bu kez son olsun
| Yaş | 35 |
| Boy | 160 cm |
| Ağırlık | 67 kg |
| İdeal Ağırlık | 57 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 26.2 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1334 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1668 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 26 May 2015 |
| Üyelik | 13 March 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 11 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 11 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 30 yorum
-
bu kez son olsun
25 August 2014 (11:17:31)25.08.2014 67,5
TAKILDIM 66,5 İLE 67,5 ARASI GİDİP GELİYORUM
-
bu kez son olsun
20 August 2014 (14:40:40)20.08.2014 66,7 kğ
-
-
bu kez son olsun
24 June 2014 (09:12:38)24.06.2014 69,4 KĞ
-
bu kez son olsun
20 June 2014 (10:05:45)20.06.2014 68,4 kğ
-
aynur1972
27 March 2014 (14:14:48)Merhaba ben de yeni başladım. Hergün not etmene bayıldım.Ben de yapacağım. Üç gündür içtiğim suya dikkat ediyorum. Pek susamadığım için fazla içmeye çalışıyorum.İşe yaradı bence. Bir de aklıma bağırsak tembelliği mi var diye geldi.Tiroidlere de bakmışlardır herhalde .Biraz sabır hem bana hem sana .Selamlar
-
masaladası
27 March 2014 (13:11:44)Sanırım sık sık az yemek yerine fazla miktarda aralıklarla yemeyi tercih ediyorsunuz, belki kilo oynamalarınızda bunun etkisi olabilir. Bu sebepten metabolizmanız yavaşlıyor olabilir. Bende sizin gibi yeniyim hatta 3-4 gün fena kaçırdım ama yeniden toparlamaya başladım. Umarım motivasyonum devam eder ve yediklerimi düzene sokabilirim. Sevgiler :)
-
bu kez son olsun
27 March 2014 (12:49:48)27 MART 2014 PERŞEMBE 71,3
-
bu kez son olsun
27 March 2014 (12:49:31)26 MART 2014 ÇARŞAMBA 71,4
-
bu kez son olsun
25 March 2014 (08:29:37)25 MART SABAHI 70,4 KĞ
-
bu kez son olsun
24 March 2014 (08:51:32)24 mart sabahı 71,3 yok böyle iniş çıkış ya
-