care

Yaş	42
Boy	163 cm
Ağırlık	63 kg
İdeal Ağırlık	59 kg
Yaşam Tarzı	Az Hareketli
Vücut Kitle İndeksi	23.7 kg/m²
Bazal Metabolizma	1278 kcal
Enerji Tüketimi	1789 kcal/gün
Ortalama Egzersiz	0 kcal/gün
Ortalama Beslenme	0 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat	0 g/gün
Ortalama Protein	0 g/gün
Ortalama Yag	0 g/gün
Diyet Süresi	0 gün
Takip Süresi	0 gün
Sonuç (Tahmini)	0.00 kg
Sonuç (Hakiki)	0 kg
Son Giriş	5 saat önce
Üyelik	10 March 2021

BESLENME0 kcal
26 November 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...

EGZERSİZ0 kcal
26 November 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...

Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...

YORUMLAR 85 yorum
care
27 gün önce
daha fazla sıkamam çok açım 😂
eylemsevcan
27 gün önce
sen biraz daha sıkarsan hemen görürsün canım 60 ı bişey kalmamışki az daha dikkat et çünkü senin vücudun bu formA Alışık az daha sıkman gerekebilir
care
27 gün önce
evet bence görebilirsin 63 ü
care
27 gün önce
çok iyi yaptın hoş geldin yeniden. oruç tutman iyi ama açtıktan sonra fazla kaçırma olur mu. haftaya pazartesi 60 lı rakamları görmem lazım ama 2 hafta sonuda eğitim var cumartesi pazar. inşallah kaçırmam 😅
eylemsevcan
27 gün önce
tabii başladım yeniden canım hatta yine sıfırladım bugünde orucum bakalım akşama iftara 63lü rakamları görebilecek miyim? seni de tebrik ederim süpersinnn 61 muhteşemmm darısı başıma
care
28 gün önce
61.3 devam keeeee
care
29 gün önce
Yarış önemli değil cnm hepumiz hedeflere ulaşalım isterdim. Neyse bakalım. Ben bitirmeden başlarsan beklerim🥰
eylemsevcan
1 ay önce
Bu arada yarışı da sen kazandın canım tebriklerrr 👏 👏 👏
eylemsevcan
1 ay önce
Ok canım kısa zamanda yeniden başlayabilirdem bildiririm ama seni takipe devam ona göre 😁 ✌
care
1 ay önce
Nasıl istersen cnm. Ben hedefime ulaşmakta kararlıyım bu kez. Sabah 61 gördüm. Of günü yapmayacağım. 59 ungorene kadar durmak istemiyorum Allah izin verirse
eylemsevcan
1 ay önce
Gelenler gidenler hafta sonları uyamıyorum canım seninde şevkini kırmayım sana başarılar diliyorum ben şiödilik ara verdim
eylemsevcan
1 ay önce
bugün çok iyi başladım öğle yemeğimi de yanımda getirdim artık tekrar sıkı girdim inş şimdi güzel sonuç alabilirim gibi geliyor tabii bir kaç gün sonra bende bildireceğim canım