care

Yaş	42
Boy	163 cm
Ağırlık	63 kg
İdeal Ağırlık	59 kg
Yaşam Tarzı	Az Hareketli
Vücut Kitle İndeksi	23.7 kg/m²
Bazal Metabolizma	1278 kcal
Enerji Tüketimi	1789 kcal/gün
Ortalama Egzersiz	0 kcal/gün
Ortalama Beslenme	0 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat	0 g/gün
Ortalama Protein	0 g/gün
Ortalama Yag	0 g/gün
Diyet Süresi	0 gün
Takip Süresi	0 gün
Sonuç (Tahmini)	0.00 kg
Sonuç (Hakiki)	0 kg
Son Giriş	2 saat önce
Üyelik	10 March 2021

BESLENME0 kcal
29 November 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...

EGZERSİZ0 kcal
29 November 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...

Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...

YORUMLAR 85 yorum
care
19 gün önce
of günleri bela yaaa. yapmasak ii aslında. bende dün akşam pataes kızartması yedi çok pişmanım. 😭
eylemsevcan
19 gün önce
yarın bir of günü yapacağım canım çünkü iki öğünde annemdeyimz asla az yedirtmiyor çok kızıyor o yüzden koyvercem gitsin 😂
eylemsevcan
19 gün önce
aa tabii sporun önemi çok ama bazen ruh halim hiç istemiyor boşluyorum
care
19 gün önce
ooo tebrik ederim. ben yerimde sayıyorum. hala 60. göremedim. 60 lı rakamları görseydim. spor yapmıyorum ondan aslında. spor yapsam süreç daha kısalacak
eylemsevcan
19 gün önce
63.8 immm oleyy sonunda gördümmm 😅
eylemsevcan
21 gün önce
tebrik ederim canım maşallahın var
care
21 gün önce
iyiyim balım sen nasılsın? aslında çok boşlamadım ama girmeye vakit bulamadım. hafta sonu eğitim vardı. kızlarla takıldık. onlarda kaldım giremedim. ama elimden geldiği kadar dikkat ettim
eylemsevcan
21 gün önce
Arkadaşım nasılsın 2 gün girmemişsin 2 gün tatil mi yaptın bu sefer bende boşladım sorma yeniden giriyom inş
care
21 gün önce
61,5 bir hafta iyi gidiyor bi daha duruyor kilo vermem ama regl oldum onunda etkisi vardır belki
care
24 gün önce
benimde az kaldı regl a şişmeye başladım kendimi şiş hissediyorum ama sonuç olarak buda başka bir süreç
eylemsevcan
25 gün önce
malesef şimdi rgl oldum fazla çıkıyom ama yine de dikkat ediyorum inş 2-3 gün sonra görürüm heralde
eylemsevcan
26 gün önce
ah canım çok haklısın daha fazlası da olmaz maşallahın var ama yine de bu arada 63 lü rakamları göremedim malesef 64.00 ı görebildim