care
| Yaş | 42 |
| Boy | 163 cm |
| Ağırlık | 62 kg |
| İdeal Ağırlık | 59 kg |
| Yaşam Tarzı | Az Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 23.3 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1268 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1775 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 10 gün önce |
| Üyelik | 10 March 2021 |
- BESLENME0 kcal
- 22 January 2026 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 22 January 2026 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 94 yorum
-
eylemsevcan
1 ay öncebende de aynı 62.90 ı görmüştüm ama sanki şimdi 63 lerdeyim tartılamadım yine başladım inş bu sefer hızlıca inmeye devam ederim
-
care
1 ay öncesende durumlar ne
-
care
1 ay önceaslında dikkat ediyorum ama girmeye vakit bulamadım. bu hafta kesin kararlıyım. çok dikkat edecem. hedefi göreyimde sonra boşlarım. biraz erken boşladım sanki. kilo veremiyorum. sabir kaldım 61.4 de tıkandım
-
care
2 ay önceben 61.40 de sabitlendim cnm. sabah tartıldım. çok kontrolsüz gidiyorum. biraz toparlamam lazım halbuki hedefe sadece 2 kilo kaldı. salmasam şimdiye kadar ulaşmıştım
-
eylemsevcan
2 ay öncedün 62.95 geldim 62 yi de gördüm çok şükürr canımmm
-
eylemsevcan
2 ay önceok canım hadi Bismillahh
-
care
2 ay öncevalla hem işler yoğun hem sosyal hayat yoğun. girip yazamıyorum. takibe vakit bulamadım. kaç kiloyum bende bilmniyorum ama en son 61.3 dü. bi ara 60.8 i falanda gördüm ama hafta sonu çok yedim. ilk tartıldığımda yazarım cnm. bu hafta yani bugün yeniden başlıyorum. haydi bismillah
-
care
2 ay öncedün abarttım. bu hafta düzeni kuramadım. haftaya rutine tekrar dönmem lazım. şuan kilomdan çok memnunum aslında ama önüme bir hedef koydum ve ulaşmak istiyorum o yüzden durmayacağım
-
care
2 ay öncekıbrıs tatlısı kaç kalori acaba. internette baktım 190 diyor. bence daha fazla. bende krem şamti ekledim ama oda çok oldu galiba
-
care
2 ay önceof günleri bela yaaa. yapmasak ii aslında. bende dün akşam pataes kızartması yedi çok pişmanım. 😭
-
eylemsevcan
2 ay önceyarın bir of günü yapacağım canım çünkü iki öğünde annemdeyimz asla az yedirtmiyor çok kızıyor o yüzden koyvercem gitsin 😂
-
eylemsevcan
2 ay önceaa tabii sporun önemi çok ama bazen ruh halim hiç istemiyor boşluyorum