care

Yaş	42
Boy	163 cm
Ağırlık	62 kg
İdeal Ağırlık	59 kg
Yaşam Tarzı	Az Hareketli
Vücut Kitle İndeksi	23.3 kg/m²
Bazal Metabolizma	1268 kcal
Enerji Tüketimi	1775 kcal/gün
Ortalama Egzersiz	0 kcal/gün
Ortalama Beslenme	0 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat	0 g/gün
Ortalama Protein	0 g/gün
Ortalama Yag	0 g/gün
Diyet Süresi	0 gün
Takip Süresi	0 gün
Sonuç (Tahmini)	0.00 kg
Sonuç (Hakiki)	0 kg
Son Giriş	10 gün önce
Üyelik	10 March 2021

BESLENME0 kcal
22 January 2026 tarihinde beslenme kaydı yok...

EGZERSİZ0 kcal
22 January 2026 tarihinde egzersiz kaydı yok...

Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...

YORUMLAR 94 yorum
care
2 ay önce
ooo tebrik ederim. ben yerimde sayıyorum. hala 60. göremedim. 60 lı rakamları görseydim. spor yapmıyorum ondan aslında. spor yapsam süreç daha kısalacak
eylemsevcan
2 ay önce
63.8 immm oleyy sonunda gördümmm 😅
eylemsevcan
2 ay önce
tebrik ederim canım maşallahın var
care
2 ay önce
iyiyim balım sen nasılsın? aslında çok boşlamadım ama girmeye vakit bulamadım. hafta sonu eğitim vardı. kızlarla takıldık. onlarda kaldım giremedim. ama elimden geldiği kadar dikkat ettim
eylemsevcan
2 ay önce
Arkadaşım nasılsın 2 gün girmemişsin 2 gün tatil mi yaptın bu sefer bende boşladım sorma yeniden giriyom inş
care
2 ay önce
61,5 bir hafta iyi gidiyor bi daha duruyor kilo vermem ama regl oldum onunda etkisi vardır belki
care
2 ay önce
benimde az kaldı regl a şişmeye başladım kendimi şiş hissediyorum ama sonuç olarak buda başka bir süreç
eylemsevcan
2 ay önce
malesef şimdi rgl oldum fazla çıkıyom ama yine de dikkat ediyorum inş 2-3 gün sonra görürüm heralde
eylemsevcan
2 ay önce
ah canım çok haklısın daha fazlası da olmaz maşallahın var ama yine de bu arada 63 lü rakamları göremedim malesef 64.00 ı görebildim
care
2 ay önce
daha fazla sıkamam çok açım 😂
eylemsevcan
2 ay önce
sen biraz daha sıkarsan hemen görürsün canım 60 ı bişey kalmamışki az daha dikkat et çünkü senin vücudun bu formA Alışık az daha sıkman gerekebilir
care
2 ay önce
evet bence görebilirsin 63 ü