care

Yaş	43
Boy	163 cm
Ağırlık	63 kg
İdeal Ağırlık	59 kg
Yaşam Tarzı	Az Hareketli
Vücut Kitle İndeksi	23.7 kg/m²
Bazal Metabolizma	1273 kcal
Enerji Tüketimi	1782 kcal/gün
Ortalama Egzersiz	0 kcal/gün
Ortalama Beslenme	0 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat	0 g/gün
Ortalama Protein	0 g/gün
Ortalama Yag	0 g/gün
Diyet Süresi	0 gün
Takip Süresi	0 gün
Sonuç (Tahmini)	0.00 kg
Sonuç (Hakiki)	0 kg
Son Giriş	9 gün önce
Üyelik	10 March 2021

BESLENME0 kcal
02 May 2026 tarihinde beslenme kaydı yok...

EGZERSİZ0 kcal
02 May 2026 tarihinde egzersiz kaydı yok...

Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...

YORUMLAR 92 yorum
eylemsevcan
5 ay önce
tebrik ederim canım maşallahın var
care
5 ay önce
iyiyim balım sen nasılsın? aslında çok boşlamadım ama girmeye vakit bulamadım. hafta sonu eğitim vardı. kızlarla takıldık. onlarda kaldım giremedim. ama elimden geldiği kadar dikkat ettim
eylemsevcan
5 ay önce
Arkadaşım nasılsın 2 gün girmemişsin 2 gün tatil mi yaptın bu sefer bende boşladım sorma yeniden giriyom inş
care
5 ay önce
61,5 bir hafta iyi gidiyor bi daha duruyor kilo vermem ama regl oldum onunda etkisi vardır belki
care
5 ay önce
benimde az kaldı regl a şişmeye başladım kendimi şiş hissediyorum ama sonuç olarak buda başka bir süreç
eylemsevcan
5 ay önce
malesef şimdi rgl oldum fazla çıkıyom ama yine de dikkat ediyorum inş 2-3 gün sonra görürüm heralde
eylemsevcan
5 ay önce
ah canım çok haklısın daha fazlası da olmaz maşallahın var ama yine de bu arada 63 lü rakamları göremedim malesef 64.00 ı görebildim
care
5 ay önce
daha fazla sıkamam çok açım 😂
eylemsevcan
5 ay önce
sen biraz daha sıkarsan hemen görürsün canım 60 ı bişey kalmamışki az daha dikkat et çünkü senin vücudun bu formA Alışık az daha sıkman gerekebilir
care
5 ay önce
evet bence görebilirsin 63 ü
care
5 ay önce
çok iyi yaptın hoş geldin yeniden. oruç tutman iyi ama açtıktan sonra fazla kaçırma olur mu. haftaya pazartesi 60 lı rakamları görmem lazım ama 2 hafta sonuda eğitim var cumartesi pazar. inşallah kaçırmam 😅
eylemsevcan
5 ay önce
tabii başladım yeniden canım hatta yine sıfırladım bugünde orucum bakalım akşama iftara 63lü rakamları görebilecek miyim? seni de tebrik ederim süpersinnn 61 muhteşemmm darısı başıma