care
| Yaş | 43 |
| Boy | 163 cm |
| Ağırlık | 63 kg |
| İdeal Ağırlık | 59 kg |
| Yaşam Tarzı | Az Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 23.7 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1273 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1782 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 10 gün önce |
| Üyelik | 10 March 2021 |
- BESLENME0 kcal
- 28 August 2026 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 28 August 2026 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 95 yorum
-
eylemsevcan
9 ay önceaa tabii sporun önemi çok ama bazen ruh halim hiç istemiyor boşluyorum
-
care
9 ay önceooo tebrik ederim. ben yerimde sayıyorum. hala 60. göremedim. 60 lı rakamları görseydim. spor yapmıyorum ondan aslında. spor yapsam süreç daha kısalacak
-
eylemsevcan
9 ay önce63.8 immm oleyy sonunda gördümmm 😅
-
eylemsevcan
10 ay öncetebrik ederim canım maşallahın var
-
care
10 ay önceiyiyim balım sen nasılsın? aslında çok boşlamadım ama girmeye vakit bulamadım. hafta sonu eğitim vardı. kızlarla takıldık. onlarda kaldım giremedim. ama elimden geldiği kadar dikkat ettim
-
eylemsevcan
10 ay önceArkadaşım nasılsın 2 gün girmemişsin 2 gün tatil mi yaptın bu sefer bende boşladım sorma yeniden giriyom inş
-
care
10 ay önce61,5 bir hafta iyi gidiyor bi daha duruyor kilo vermem ama regl oldum onunda etkisi vardır belki
-
care
10 ay öncebenimde az kaldı regl a şişmeye başladım kendimi şiş hissediyorum ama sonuç olarak buda başka bir süreç
-
eylemsevcan
10 ay öncemalesef şimdi rgl oldum fazla çıkıyom ama yine de dikkat ediyorum inş 2-3 gün sonra görürüm heralde
-
eylemsevcan
10 ay önceah canım çok haklısın daha fazlası da olmaz maşallahın var ama yine de bu arada 63 lü rakamları göremedim malesef 64.00 ı görebildim
-
care
10 ay öncedaha fazla sıkamam çok açım 😂
-
eylemsevcan
10 ay öncesen biraz daha sıkarsan hemen görürsün canım 60 ı bişey kalmamışki az daha dikkat et çünkü senin vücudun bu formA Alışık az daha sıkman gerekebilir