care
| Yaş | 43 |
| Boy | 163 cm |
| Ağırlık | 63 kg |
| İdeal Ağırlık | 59 kg |
| Yaşam Tarzı | Az Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 23.7 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1273 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1782 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 23 gün önce |
| Üyelik | 10 March 2021 |
- BESLENME0 kcal
- 25 September 2026 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 25 September 2026 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 95 yorum
-
eylemsevcan
9 ay önceYok canım vazgeçmedimde üst üste bişeyler denk geldi biraz motivem bozuldu hazır olunca yediden başlıcam inş o zaman bildiririm sana 😊 ✌
-
eylemsevcan
10 ay öncebende de aynı 62.90 ı görmüştüm ama sanki şimdi 63 lerdeyim tartılamadım yine başladım inş bu sefer hızlıca inmeye devam ederim
-
care
10 ay öncesende durumlar ne
-
care
10 ay önceaslında dikkat ediyorum ama girmeye vakit bulamadım. bu hafta kesin kararlıyım. çok dikkat edecem. hedefi göreyimde sonra boşlarım. biraz erken boşladım sanki. kilo veremiyorum. sabir kaldım 61.4 de tıkandım
-
care
10 ay önceben 61.40 de sabitlendim cnm. sabah tartıldım. çok kontrolsüz gidiyorum. biraz toparlamam lazım halbuki hedefe sadece 2 kilo kaldı. salmasam şimdiye kadar ulaşmıştım
-
eylemsevcan
10 ay öncedün 62.95 geldim 62 yi de gördüm çok şükürr canımmm
-
eylemsevcan
10 ay önceok canım hadi Bismillahh
-
care
10 ay öncevalla hem işler yoğun hem sosyal hayat yoğun. girip yazamıyorum. takibe vakit bulamadım. kaç kiloyum bende bilmniyorum ama en son 61.3 dü. bi ara 60.8 i falanda gördüm ama hafta sonu çok yedim. ilk tartıldığımda yazarım cnm. bu hafta yani bugün yeniden başlıyorum. haydi bismillah
-
care
10 ay öncedün abarttım. bu hafta düzeni kuramadım. haftaya rutine tekrar dönmem lazım. şuan kilomdan çok memnunum aslında ama önüme bir hedef koydum ve ulaşmak istiyorum o yüzden durmayacağım
-
care
10 ay öncekıbrıs tatlısı kaç kalori acaba. internette baktım 190 diyor. bence daha fazla. bende krem şamti ekledim ama oda çok oldu galiba
-
care
10 ay önceof günleri bela yaaa. yapmasak ii aslında. bende dün akşam pataes kızartması yedi çok pişmanım. 😭
-
eylemsevcan
10 ay önceyarın bir of günü yapacağım canım çünkü iki öğünde annemdeyimz asla az yedirtmiyor çok kızıyor o yüzden koyvercem gitsin 😂