care

Yaş	43
Boy	163 cm
Ağırlık	63 kg
İdeal Ağırlık	59 kg
Yaşam Tarzı	Az Hareketli
Vücut Kitle İndeksi	23.7 kg/m²
Bazal Metabolizma	1273 kcal
Enerji Tüketimi	1782 kcal/gün
Ortalama Egzersiz	0 kcal/gün
Ortalama Beslenme	0 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat	0 g/gün
Ortalama Protein	0 g/gün
Ortalama Yag	0 g/gün
Diyet Süresi	0 gün
Takip Süresi	0 gün
Sonuç (Tahmini)	0.00 kg
Sonuç (Hakiki)	0 kg
Son Giriş	9 gün önce
Üyelik	10 March 2021

BESLENME0 kcal
30 April 2026 tarihinde beslenme kaydı yok...

EGZERSİZ0 kcal
30 April 2026 tarihinde egzersiz kaydı yok...

Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...

YORUMLAR 92 yorum
care
5 ay önce
61.3 devam keeeee
care
5 ay önce
Yarış önemli değil cnm hepumiz hedeflere ulaşalım isterdim. Neyse bakalım. Ben bitirmeden başlarsan beklerim🥰
eylemsevcan
5 ay önce
Bu arada yarışı da sen kazandın canım tebriklerrr 👏 👏 👏
eylemsevcan
5 ay önce
Ok canım kısa zamanda yeniden başlayabilirdem bildiririm ama seni takipe devam ona göre 😁 ✌
care
5 ay önce
Nasıl istersen cnm. Ben hedefime ulaşmakta kararlıyım bu kez. Sabah 61 gördüm. Of günü yapmayacağım. 59 ungorene kadar durmak istemiyorum Allah izin verirse
eylemsevcan
5 ay önce
Gelenler gidenler hafta sonları uyamıyorum canım seninde şevkini kırmayım sana başarılar diliyorum ben şiödilik ara verdim
eylemsevcan
5 ay önce
bugün çok iyi başladım öğle yemeğimi de yanımda getirdim artık tekrar sıkı girdim inş şimdi güzel sonuç alabilirim gibi geliyor tabii bir kaç gün sonra bende bildireceğim canım
care
6 ay önce
bilmiyorum cnm da. yemeklerle ayran içiyorum bazen ama gazlı içecek içmemeye dikkat ediyorum. elimden geldiği kadar dikkat ediyorum. zaten az acıkmaya başladım. bi de spor işini rutine bindirmek lazım. öyle daha hızlı veriliyor kilo
eylemsevcan
6 ay önce
bende bugün tam başladım yalnız öğlen anneme gidicem az kaçabilir ama yarın tam gierim rayına inş birde katı sıvı ayrımı diye birşey var duydunmu şimdi birazda ona dikkat etmeye çalışcam yemeklerde hiç sıvı almamak gerekiyor su ayran çay hepsi dahil
eylemsevcan
6 ay önce
Aynen arada bi oluyo yaa çok sıkmaktq iyi değil geri toparlayabildik mi sorun yokk
eylemsevcan
6 ay önce
Canım ben biraz boşladım evde olunca olmuyor malesef yarında evdeyim ama perşembe sımsıkı başlıyorum tekrar inş
eylemsevcan
6 ay önce
evet canım biraz dikkat etmesek vermiyoz çok kötüü