çınarefem
| Yaş | 31 |
| Boy | 168 cm |
| Ağırlık | 84 kg |
| İdeal Ağırlık | 61 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 29.8 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1574 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1968 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 08 June 2022 |
| Üyelik | 31 October 2017 |
- BESLENME0 kcal
- 16 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 16 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 37 yorum
-
esmer melek
8 February 2019 (17:29:38)Evet cnm
-
çınarefem
8 February 2019 (08:24:32)gunde 1 bardakmı ıcıyorsun
-
esmer melek
7 February 2019 (20:50:48)O sorun bendede var canim aktardan sinameki diger adida açlık otu al suyu kaynat icine at 2tutam demle ic rahatlatiyor ben onu kullaniyorum 😇
-
çınarefem
7 February 2019 (17:11:21)ben hala devam vermıs gıbı hıssedemedım tartılmadımda 1 ayın dolmasını beklıyorum bakalım . tartılınca yazacam sana canım. ya bende kabızlık sorunu var rejıme baslayalı ne yapmalıyım :(
-
esmer melek
7 February 2019 (16:33:05)Canim sen naptin vermis gibi hissediyomusun kendini 😇
-
çınarefem
1 February 2019 (08:44:36)tesekkur ederım cok ıyı dusundun uygulayacam ınsallah faydalı olur 😃
-
esmer melek
31 January 2019 (19:44:44)4_5 yemek kasigi yagsiz yogurt
1cay kasigi toz tarçın
1 cay kasigi zeytin yagi
1cay kasigi zerdeçal tozu
1cay kasigi zencefil tozu
YAPILISI: 4_5 yemek kasigi yagsiz yogurdu bir kaseye koyuyoruz icine malzemelerin tamamini ekleyip karistiriyoruz bu kürü sabah öglen akşam 1 2saat once ac karnina yiyoruz her ogun icin ayri yapilicak
Zentinyagi ve toz tarcin istege gore kullanmayabilirsin ama zencefil ve zerdecal mutlaka olcak 2gun yapilcak 3 4gun ara verip tekrar 2 yapilcak seklde devam edilcek gobek yaglarni eritiyormus bende denicem denemek ostersin dye dusundum
-
esmer melek
29 January 2019 (15:42:02)Iyi guzel gidiyo şükür bu aralar😇
-
çınarefem
29 January 2019 (15:25:58)bu aralar cok tatlı ıstegım var o durum benı zorluyo sadece... senın nasıl gıdıyo 😍
-
çınarefem
29 January 2019 (15:24:46)ıyı gıdıyor cok sukur.. 1 hafta oldu bugun ama tartılmıcam bır ayı tamamlayınca tartılacam. sımdılık sıteye gore 1 kılo verdıgım gozukuyor bakalım 1 ayı tamamlayabılecemmı. normalde kısa suruyo dıyetlerı yarıda bırakıyorum..
-
esmer melek
28 January 2019 (20:14:45)Merhabaa .. Nasi gidiyo diyetle aran 😇
-
çınarefem
25 January 2019 (08:26:55)@eski ben selam evet dıyetlerım en fazla bır ay sonra devamını getıremıyorum ama bu sefer kararlıyım ınsallah devamı gelecek.soyledıgın nedenler olabılır gercekten. taylan kumelı takıp edecem hemen cok sagol 😃