çınarefem
| Yaş | 31 |
| Boy | 168 cm |
| Ağırlık | 84 kg |
| İdeal Ağırlık | 61 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 29.8 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1574 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1968 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 08 June 2022 |
| Üyelik | 31 October 2017 |
- BESLENME0 kcal
- 19 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 19 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...
- YORUMLAR 37 yorum
-
eski ben
5 April 2018 (19:20:40)Selam çınar efem diyetlerim kısa sürüyo demissin ya motivasyon eksikliği var yada duygusal açlık yaşıyor olabilirsin yada sağlıklı gıdalar tüketmiyorsun örneğin karbonhidrat protein ihtiyaçına göre beslenmiyor olabilirsin aslında youtube da diyetisyenlerin videoları bolca mevcut ben bu ara taylan kümeli yi takip ediyorum çok güzel detox tarifleri var