çınarefem
| Yaş | 31 |
| Boy | 168 cm |
| Ağırlık | 84 kg |
| İdeal Ağırlık | 61 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 29.8 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1574 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1968 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 1 yıl önce |
| Üyelik | 31 Ekim 2017 |
- BESLENME0 kcal
- 01 Mayıs 2024 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 01 Mayıs 2024 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 37 yorum
-
esmer melek
12 Mart 2019 (11:54:56)Senin nasil giyor fark ettimi biraz dha verdigin anlasiliyomu bakinca kndine 😇
-
esmer melek
12 Mart 2019 (11:50:40)Misafirligede gittigimde yemiyorum kahveyle cayla gecistiriyorum
-
esmer melek
12 Mart 2019 (11:49:17)Bir ara saldim kendimi 500gram fzla ciktim tartida ödem yapti sanirim tuz ve tatli yemistim kaloriyi düşürdüm tuz seker tamamen kestim sabah uyanir uyanmaz sütlü filtre kahve iciyorum öglen üzum yogurt yyrm aksamda kalorisi düsük seyler yemeye calisiyorum suyu fazla iciyorum ck acikirsam filtre kahve iciyorum tekrar moralim bzuldu fazla cikinca tartida bu sefer 59 kiloyu gormek istiyorum
-
esmer melek
21 Şubat 2019 (12:28:09)Aktif olman önemli spor sart degil aktif oldugun sürece 😇
-
çınarefem
21 Şubat 2019 (08:26:04)yok hıc yapmıyorum ama evde bıseyler yapmaya calısacam. calıstıgım ıcın spora vakıt kalmıyo
-
esmer melek
20 Şubat 2019 (18:03:02)Canim sen spor yapiyomusun diyetle
-
esmer melek
20 Şubat 2019 (15:55:27)Iyi suan 63.700gram son 9 kilo😇
-
çınarefem
20 Şubat 2019 (14:16:09)@esmermelek cok teskkur ederım. devam edecem ınsallah bende merakla beklıyorum. senın nasıl gıdıyor
-
esmer melek
20 Şubat 2019 (11:26:01)22 kilo kaldi 61 kiloya idealine dusmen icin bunuda basaricagina eminim canim kalbim seninle 😇
-
azizkizazize
20 Şubat 2019 (11:24:55)Tebrikler 👏 bir ayda 7 kilo gayet basarili
-
esmer melek
20 Şubat 2019 (11:21:23)Tebrik ederim canım vericeksin biliyorum gayret et ayni sekilde pes etme senin adina mutlu oldum 😘🤗😇
-
esmer melek
11 Şubat 2019 (22:38:52)Canim sorunun düzeldimi 😇