cincin
| Yaş | 18 |
| Boy | 175 cm |
| Ağırlık | 72 kg |
| İdeal Ağırlık | 65 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 23.5 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1563 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1954 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 19 September 2015 |
| Üyelik | 25 February 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 31 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 31 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 21 yorum
-
cumhuriyett
7 September 2014 (20:20:24):):):) yaşasın diyet arkadaşımı buldum gerçekten :):)::)
ooo okul başladığında herkes şaşırcak desene keşke bend etatil başlamada önce başlasaydım ben temmuzun ortasında başladım ama 20 gün buraya giremedim :(
ama 20 günün sadece 3 günü aşırı yemekle geçti 17 günün yürüyüş spor aletleri ve diyetle geçti :):)
-
-
cumhuriyett
7 September 2014 (20:05:15)çok teşekkürler bu arada ben 17 yaşındayım sen ?
yaşıtlarımda arkadaş olmak istiyorum burda daha motive oluyo :):)
-
cumhuriyett
7 September 2014 (19:50:05)çok teşekkürler bende 96 kiloyla başladım yarın güncelliyicem kilomu bakalım kaç olmuşum :)
bu arada tebrikler inşallah senin gibi bende veririm 31 kilo :):):)
şuan 72 kilo musun ?
-
incecik6
16 August 2014 (13:25:20)cincin tebrik ederim. tavsiyelerin için de teşekkür ederim. nerelerden nerelere gelmeyi başardığını hiç unutma ve hayatın boyunca o kilolara bir daha asla geri dönme. ;)
-
att emine112
14 August 2014 (16:57:55)canım çok harikasın maşallah sana .aferin.başarılarının devamını dilerim.
-
spancar
13 August 2014 (17:47:03)teşekkür ederim çok sagol
ben bunun için çok uğraştım ve hala uğraşıyorum eninde sonunda başaracağım bende hedefime ulaşmayıııııııııı
inşallahhhh:::))))))))))))))))))))
-
spancar
13 August 2014 (15:18:00)Maaşllah maaşallah. çok tebrik ediyorum seni.
eminim hedefine ulaşacağına
bana ne tavsiye edersin???
-
cincin
9 August 2014 (13:35:01)Son 10 kilo! Resmen son 10!