comteach
| Yaş | 30 |
| Boy | 167 cm |
| Ağırlık | 90 kg |
| İdeal Ağırlık | 61 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 32.3 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1633 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2041 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 26 June 2021 |
| Üyelik | 10 February 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 14 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 14 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 101 yorum
-
comteach
5 May 2014 (13:20:16)76,0
-
comteach
3 May 2014 (09:11:11)76,4
-
efruz
2 May 2014 (16:12:28)özel bir şey yapmadım cnm aynen beslendiğim gibi beslenmeye çalıştım. Az yemeye daha çok özen gösterdim. Her zamanki şeyler.
-
efruz
2 May 2014 (13:14:49)darısı başına cnm. 65 kilo şimdilik ilk hedefim sonrasına bakacağız. :) sen kaç kilodan gidiyorsun
-
comteach
30 April 2014 (09:03:29)76,6(dün)
-
comteach
28 April 2014 (10:47:41)77,0
-
comteach
27 April 2014 (08:36:28)77,1
-
spancar
25 April 2014 (11:26:59)ben 107 den en son 14 ünde tartıldım o zaman 93,1 e inmiştim
14 ünden bu güne tartılamadım pazar tartılacağım inş
13,9 kg gitmişti
bu pazar 2 kilo verirsem süper olacak
ama veremem sanırım
91-92 aralığında olurum gibi geliyor bakalım
şu ana kadar 15 kg verdim sanırım
-
spancar
25 April 2014 (10:43:26)Benimde zorlaşmaya başladı ilk başlardaki gibi kolay gitmeyecek
hissettiriyor kendini...
ama pes etmek yok tabikiii
-
spancar
25 April 2014 (09:36:10)merhaba çok iyi gidiyorsun maaşallah
yine profilinde konuşturmuşsun :))
-
efruz
24 April 2014 (09:18:25)tebrkler cnm vermeye başlamısın :( aramızda sadece 400 gramcık kaldı.
-
comteach
23 April 2014 (09:50:53)77,3