cozen

Yaş	41
Boy	161 cm
Ağırlık	83 kg
İdeal Ağırlık	58 kg
Yaşam Tarzı	Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi	32 kg/m²
Bazal Metabolizma	1555 kcal
Enerji Tüketimi	1944 kcal/gün
Ortalama Egzersiz	0 kcal/gün
Ortalama Beslenme	0 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat	0 g/gün
Ortalama Protein	0 g/gün
Ortalama Yag	0 g/gün
Diyet Süresi	0 gün
Takip Süresi	0 gün
Sonuç (Tahmini)	0.00 kg
Sonuç (Hakiki)	0 kg
Son Giriş	11 March 2018
Üyelik	11 November 2014
Başarı Hikayesi Merhaba Diyet Arkadaşlarım; 1 yıl içerisinde 89 kilodan 62 kiloya nasıl düştüm kısaca anlatmak istiyorum. İlk olarak hastane diyetisyenine gittim. Kan tahlilerimi yaptırdım. Herhengi bir metabolik hastalığım yokmuş. Yani tek sorun yanlış beslenme ve hareketsizlikmiş. Diyetisyenle 82-83 kiloya kadar indim. Ama tıkandım, 3-4 ay hiç kilo veremedim. 1700 kalorilik bir... DEVAM

BESLENME0 kcal
02 November 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...

EGZERSİZ0 kcal
02 November 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...

Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...

YORUMLAR 106 yorum
cancan9184
10 February 2015 (10:54:45)
@Cozen

Cevabınız için teşekkürler. Sanırım bir yanlışlık olmuş. Tartımın yerini değiştirmiştim. Bu sabah tartıldım ve 114.7 kg çıktı. 2 günde böyle bir fark olabileceğine çok inanmıyorum. Muhtemelen doğru bir zeminde tartıldım. Tersi de olabilir tabi. Yarın sabah tekrar bakacağım bir kaç kere üst üste tartılarak emin olmak için.
xy_y
8 February 2015 (21:17:04)
selam arkadaşım profili sildim.tekrar başladım . tatlıya hyr diyemiyorum .üstelik 2 kilo daha da almışım. dur demem lazım ama sürekli açlık krizlerine giriyorum. en son bu kiloyu 18 yıl önce hamileyken almıştım. önerilerin var mı :(
cozen
31 January 2015 (10:01:25)
66,5 kg :D
cozen
28 January 2015 (11:27:37)
13 kasım bazal metabolizma 1360 - 28 Ocak 2015 bazal metabolizma 1296
cozen
28 January 2015 (09:31:19)
Biraz önce bazal metabolizma ölçümümü tekrarlattım. 13/11/2014 tarihinde 79 kg yağ oranı 33 kg kas oranı 25.3 kg ve Bugün için 28701/2015 tarihi 67,8 kg, 24,9 kg yağ 23,5 kg kas var :D
cozen
27 January 2015 (09:39:13)
Son 11,5 kilo şimdiden 38-40 bedene düştüm :D Seviyorum seni diyetarkadasim.com
cozen
25 January 2015 (12:03:02)
67,5
cozen
23 January 2015 (18:51:28)
67,6
cozen
20 January 2015 (14:17:00)
68,2
cozen
19 January 2015 (11:49:21)
68,7 :) yavaşladı kilo vermem ama azimliyim 10 kilo daha vericem
acarfatma
15 January 2015 (17:49:08)
Hadi ya :) ben yemiyeyim o zmaan sonra alınca yerim kavrulmamis olanini
acarfatma
15 January 2015 (15:12:18)
Abla aslında bir hafta kadar oldu en son tartiya çıkalı... meyvenin hepsinin tadina baktim yarim yarim:) kavrulmus yer fistigi olur mu ablacim ne kadar yemeliyim evde o var da.

cozen

Başarı Hikayesi