cozen

Yaş	41
Boy	161 cm
Ağırlık	83 kg
İdeal Ağırlık	58 kg
Yaşam Tarzı	Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi	32 kg/m²
Bazal Metabolizma	1555 kcal
Enerji Tüketimi	1944 kcal/gün
Ortalama Egzersiz	0 kcal/gün
Ortalama Beslenme	0 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat	0 g/gün
Ortalama Protein	0 g/gün
Ortalama Yag	0 g/gün
Diyet Süresi	0 gün
Takip Süresi	0 gün
Sonuç (Tahmini)	0.00 kg
Sonuç (Hakiki)	0 kg
Son Giriş	11 March 2018
Üyelik	11 November 2014
Başarı Hikayesi Merhaba Diyet Arkadaşlarım; 1 yıl içerisinde 89 kilodan 62 kiloya nasıl düştüm kısaca anlatmak istiyorum. İlk olarak hastane diyetisyenine gittim. Kan tahlilerimi yaptırdım. Herhengi bir metabolik hastalığım yokmuş. Yani tek sorun yanlış beslenme ve hareketsizlikmiş. Diyetisyenle 82-83 kiloya kadar indim. Ama tıkandım, 3-4 ay hiç kilo veremedim. 1700 kalorilik bir... DEVAM

BESLENME0 kcal
30 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...

EGZERSİZ0 kcal
30 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...

Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...

YORUMLAR 106 yorum
cozen
2 December 2015 (14:56:36)
67'i görünce tartıda tekrar diyete başladım :D neyse biraz şişlik falan derken 3 günde 65,4'ü gördük. Bakalım önümüzdeki 2 ay direnip 50'li sayıları görmeye çalışacağım.
fns93
21 September 2015 (08:53:11)
tebrik ederim süpersiniz
fatmaaskin
29 July 2015 (10:38:43)
yorumlarınız için teşekkürler
nerminh
14 July 2015 (08:35:28)
tebrik ederim başarınızı çözen, umarım hayatınız boyunca bir daha kalorilerle imtihan edilmezsiniz... benim kalorilerle imtihanım hala devam ediyor, sabırla azimle çabalıyorum...sizin özellikle beslenirken dikkat ettiklerinizi ve şunu yapsanız daha iyi olur dediğiniz bir şey varsa onu benim sayfama yazarsanız çok mutlu olurum.. bir gün sizin kadar hafiflemek dileğimle.....sevgiler
fatmaaskin
3 July 2015 (09:22:34)
SİZDEN İSTEDİĞİM KALORİLERİME Bİ BAKARMISINIZ YAPTUĞIM HATA VARSA DÜZELTEYİM DİYETİSYEN EŞLİĞİNDE ZAYIFLIYORUM AMA SİZ DENEYİMLİSİNİZ
fatmaaskin
25 June 2015 (15:52:42)
İNŞALLAH BENDE BAŞARI HİKAYEMİ YAZARIM SİZİN GİBİ
fatmaaskin
25 June 2015 (11:31:27)
İNŞALLAH UZUN YILLAR KORURSUN FORMUNU :)
cozen
17 June 2015 (13:54:58)
En son 61,4'ü gördükten sonra biraz dağıtmışım. 63 kiloyum şu an ama artık saçmasapan şeyler yemeye son!
cozen
30 April 2015 (22:08:16)
62,8
cozen
29 April 2015 (09:19:57)
Hala 63,2 artık kilo veremiyorum :(
ışıltı
23 April 2015 (13:32:09)
Çok teşekkür ederim vallahi büyük başarı seni tebrik ediyorum; )) inş koruma dönemini de başarıyla tamamlarsin; )) çok şükür benim de iyi gidiyor; ))
ışıltı
23 April 2015 (00:55:41)
Hayırlı uğurlu olsun madalyan :))) ben de hafif kilolu sınıfına geçebilseydim 1.5 kilom kaldı:)

cozen

Başarı Hikayesi