cyhn
| Yaş | 33 |
| Boy | 184 cm |
| Ağırlık | 98 kg |
| İdeal Ağırlık | 74 kg |
| Yaşam Tarzı | Az Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 28.9 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1970 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2758 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 1 yıl önce |
| Üyelik | 19 Temmuz 2017 |
- BESLENME0 kcal
- 26 Nisan 2024 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 26 Nisan 2024 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 11 yorum
-
cyhn
1 Mart 2018 (11:17:13)87 ve 5 yıl önceki gömleklerimin içine sığabiliyorum ancak bu aralar abur cubura fazla düştüm ve doyma hissimi körelttiklerini farkettim insanın sürekli aç hissetmesini sağlıyorlar ve bu nedenle bir kaç gündür sürekli aç ve her zaman yediğim miktarın artık yetmediğini hissediyorum ama bu krizleri anlatıcam 💪💪💪
-
cyhn
13 Aralık 2017 (11:18:08)88.6 çok çok az kaldı hedef kiloma ulaşmaya ✌
-
asraylin
9 Aralık 2017 (19:03:27)günlük 1 saat tempolu yürüyüşle hızlandırabilirsin. hareket ne kadar artarsa kalori yakımı o kadar hızlanıyor. iyi diyetler :)
-
cyhn
14 Ekim 2017 (13:50:31)92 sanırım duraklama evresine giriyorum artık çok daha zor kilo vermeye başladım
-
cyhn
23 Eylül 2017 (22:44:38)93 kilo.... dar gelen gömlekler merhaba bol olan pantolonlar elveda mutluluk tamda bu 😁😁😁
-
cyhn
26 Ağustos 2017 (12:25:36)95.9 hedef kiloma 15.9 kaldı 😁
-
cyhn
21 Ağustos 2017 (16:33:40)96.9 profilimi güncelledim ve artık vücut kitle indeksim kiloludan hafif kiloluya düştü
-
cyhn
17 Ağustos 2017 (03:13:39)97.5 BAM BAM BAM 😁
-
cyhn
11 Ağustos 2017 (12:27:17)98 😊
-
cyhn
7 Ağustos 2017 (11:12:53)98.6 yavaş ama emin adımlarla 👍
-
cyhn
6 Ağustos 2017 (12:46:52)2017 mayıs başları herkes ''kilo almışsın. iyice almışsın'' demeye başlayınca bi tartıya çıkayım dedim ve tartıda 106.4 görünce beynimden vurulmuşa döndüm ortalama 100-101 lerde gezen biriyken 106 küsür benim için dehşet vericiydi çünkü 3-4 senedir 100-101 lerde olduğum için tamam artık kilom sabitlendi daha fazla çıkmaz diyordum ve olan kilom fazla da olsa yakınmıyordum.daha sonra ramazan dolayısıyla iştahtan kesilip birazda dikkat ederek 102-103 lere düştüm ardından bu siteyi öğrendim 19 temmuz 2017 102.8 'le siteye kaydoldum şuan 18 gün oldu ve 101 kilo gelmekteyim bazal metabolizmanın altına inmeden vermeye çalışıyorum acelemiz yok... bakalım hayırlısı