diyetarkadasim.com
| Yaş | 42 |
| Boy | 175 cm |
| Ağırlık | 76 kg |
| İdeal Ağırlık | 69 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 24.8 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1649 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2061 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 53 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 377 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 57 g/gün |
| Ortalama Protein | 13 g/gün |
| Ortalama Yag | 10 g/gün |
| Diyet Süresi | 1752 gün |
| Takip Süresi | 4 gün |
| Sonuç (Tahmini) | -0.96 kg |
| Sonuç (Hakiki) | -1 kg |
| Son Giriş | 08 Eylül 2021 |
| Üyelik | 23 Ağustos 2012 |
- BESLENME0 kcal
- 05 Mayıs 2024 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 05 Mayıs 2024 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- GÜNLÜK İSTATİSTİK
-
ENERJİ 0 / 2061 kcal
KARBONHİDRAT 0 / 258 g
PROTEİN 0 / 103 g
YAĞ 0 / 69 g
- GENEL İSTATİSTİK
- 20 Temmuz 201905 Mayıs 2024
TOPLAM | KARBONHİDRAT | PROTEİN | YAĞ KCAL
20 Temmuz 201905 Mayıs 2024BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
20 Temmuz 201905 Mayıs 2024AĞIRLIK HAKİKİ | TAHMİNİ KG
- YORUMLAR 28 yorum
-
aishatrky
7 Ekim 2014 (00:32:37)Site harika.. teşekkrüler..
-
cumhuriyett
7 Eylül 2014 (19:42:48)Kesinlikle bu site muhteşem bi şey çok teşekkürler yıllardır yıkılan inancım şuan yeniden filizlendiii :):):)
-
umutincisi
13 Aralık 2013 (09:42:06)Öncelikle böyle mükkemmel bir site için teşekkürler. gerçekten insana yemenin pardon gereksiz yemenin nasıl zarar verdiğini gösteriyor. herşeyi ölçüsünde ve sağlıklı tüketmeye yönlendiriyor. emeğinize sağlık...başarılarınızın devamını diliyorum..
-
diyetarkadasim.com
21 Aralık 2012 (10:17:19)91 kg ile başlayan diyet maratonunda 2. durak...
hayatımda ilk kez giriştiğim sıkı bir diyet ile haziran - ağustos arasında yaklaşık 9 kg verilir ve kilo vermenin durması sebebiyle 82 kg ile diyete 2-3 ay ara verilir. bu arada diyetarkadasim.com fikri kafada belirir, temelleri atılarak işe girişilir ve ağustos sonunda kullanıma açılır.
kasım'da tekrar diyete başlanır ve bir ayda 4 kg daha verilir. 82 kg olan ağırlık aralık sonu itibariyle 78'e düşer. hedef; bir kaç aylık son bir aradan sonra tekrar sıkı bir diyet ile 75-76 kg'a düşmek ve bu kiloyu muhafaza etmek...