drsakir

Yaş	31
Boy	186 cm
Ağırlık	83 kg
İdeal Ağırlık	75 kg
Yaşam Tarzı	Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi	24 kg/m²
Bazal Metabolizma	1843 kcal
Enerji Tüketimi	2304 kcal/gün
Ortalama Egzersiz	0 kcal/gün
Ortalama Beslenme	0 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat	0 g/gün
Ortalama Protein	0 g/gün
Ortalama Yag	0 g/gün
Diyet Süresi	0 gün
Takip Süresi	0 gün
Sonuç (Tahmini)	0.00 kg
Sonuç (Hakiki)	0 kg
Son Giriş	26 Eylül 2017
Üyelik	20 Nisan 2014
Başarı Hikayesi Öncelikle herkese merhaba. Ben kilolu değildim 18. 04,2014 te boy: 187 kilo: 92. 5 idi. vki: 26,3 sadece 10 kilo vermek istedim o kadar  ve bunu sadece 1 ayda başardım . 20. 05. 2014 tarihi itibari ile 1 ayda 10 kg verdim. Sabah kahvaltımı mutlaka yaptım: max 200 kcal... DEVAM

Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...

YORUMLAR 17 yorum
drsakir
2 Haziran 2014 (08:51:59)
02.06.2014 Diyetin 6. Haftası: 81.0 kg
drsakir
26 Mayıs 2014 (23:28:28)
26.05.2014 : Diyetin 5. Haftası: 82.3 kg
drsakir
20 Mayıs 2014 (15:28:17)
20.05.2014 diyetin 4 . haftası ( 1. ayı): sonuç: 82,5 kg

1 ay sonunda verilen kilo: 92,6 ----- > 82,5 kg: TOPLAM: 10 KG...
drsakir
9 Mayıs 2014 (13:40:14)
09.05.2014: 86.2 kg (diyetin 3. haftası)
drsakir
3 Mayıs 2014 (19:27:38)
18.04.2014 : 92.6 kg (diyet başlangıcı)

25.04.2014: 89.5 kg (diyetin 1. haftası)

02.05.2014: 87.2 kg (diyetin 2. haftası)

Başarı Hikayesi