drsakir

Yaş	31
Boy	186 cm
Ağırlık	83 kg
İdeal Ağırlık	75 kg
Yaşam Tarzı	Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi	24 kg/m²
Bazal Metabolizma	1843 kcal
Enerji Tüketimi	2304 kcal/gün
Ortalama Egzersiz	0 kcal/gün
Ortalama Beslenme	0 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat	0 g/gün
Ortalama Protein	0 g/gün
Ortalama Yag	0 g/gün
Diyet Süresi	0 gün
Takip Süresi	0 gün
Sonuç (Tahmini)	0.00 kg
Sonuç (Hakiki)	0 kg
Son Giriş	26 Eylül 2017
Üyelik	20 Nisan 2014
Başarı Hikayesi Öncelikle herkese merhaba. Ben kilolu değildim 18. 04,2014 te boy: 187 kilo: 92. 5 idi. vki: 26,3 sadece 10 kilo vermek istedim o kadar  ve bunu sadece 1 ayda başardım . 20. 05. 2014 tarihi itibari ile 1 ayda 10 kg verdim. Sabah kahvaltımı mutlaka yaptım: max 200 kcal... DEVAM

Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...

YORUMLAR 17 yorum
drsakir
21 Ocak 2016 (21:14:03)
21.01.2016 Diyetsiz 1.5 yılda 80 kg
drsakir
14 Mayıs 2015 (10:59:01)
14.05.2015 Diyetsiz 10. ay : 80 kg
drsakir
1 Mart 2015 (19:04:57)
01.03.2015 Diyetsiz geçen 8. ay : 80 kg
drsakir
1 Kasım 2014 (19:10:09)
01.11.2014: Diyetsiz geçen 4. ay: 80 kg
drsakir
21 Eylül 2014 (15:57:46)
Diyetsiz 3 . ay: Kilo: 80 .0 kg
drsakir
21 Temmuz 2014 (15:03:47)
drsakir tarafından 23 Haziran 2014 Pazartesi (09:20:10) tarihinde gönderildi.Sil

Diyetarkadasim.com a kalori girmeyi bıraktım...

Diyetin 9. Haftası: 80.0 kg

23 haziran 2014 ten beri kalori veri girmeyi ve saymayı bırakmıştım. hala kilo alamadı diyetsiz 1 . ay 80 kg.
drsakir
15 Temmuz 2014 (14:35:05)
Diyetsiz 1. Ay: 80.0 kg
drsakir
7 Temmuz 2014 (19:21:46)
Diyetsiz 20. gün: 80.0 kg
drsakir
29 Haziran 2014 (16:46:13)
Diyetsiz 10. Hafta: 80,0 kg
drsakir
23 Haziran 2014 (09:20:10)
Diyetarkadasim.com a kalori girmeyi bıraktım...

Diyetin 9. Haftası: 80.0 kg
drsakir
17 Haziran 2014 (12:07:12)
Diyeti bıraktım...Kaloriyi en fazla 2000 kcal e çıktım.

16.06.2014 Diyetin 8. haftası: 80.0 kg
drsakir
9 Haziran 2014 (18:05:51)
09.06.2014 Diyetin 7. Haftası : 80.0 kg

Başarı Hikayesi