ebruaa
| Yaş | 39 |
| Boy | 170 cm |
| Ağırlık | 63 kg |
| İdeal Ağırlık | 63 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 21.8 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1337 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1671 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 24 September 2014 |
| Üyelik | 19 April 2013 |
- BESLENME0 kcal
- 12 September 2026 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 12 September 2026 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 2 yorum
-
ebruaa
13 May 2013 (09:03:08)Hüsniye hnm,msjınız için tşk edrim,ömrümde ilk kez diyet yapıyorum,aslında buna diyet de diyemem yemek yemeyi öğreniyorum:)diyebilirim.bu siteyle ve sitedeki arkadaşlarla hiç de zor değilmiş.yürüyüş,leslie sansone,tae bo derken kilolar gidiyor:)hafta sonu b-fit adında bir salona gittim,aletlerle karın ve basen hareketleriyle çalışılıyormuş.arkadaşlarımla konuşup değerlendireceğim:)midemizden önce gözümüzün ve de gönlümüzün doyması dileğiyle:)
-
hüsniye
8 May 2013 (13:51:23)Ebruaa hanım merhaba.doğumdan sonra 87 kiloyu gördüm.4 yıldır diyetteyim:)toplamda 23 kilo verdim.bu süre zarfında 2-3 kilo alıp tekrar verdiğim de oldu.sürekli dikkat ediyorum.bende basen sorunu var birazda psikolojik ama istediğim ölçülere inmek için uğraşıyorum şuan.elimden geldiği kadar düzenli spor yapıyorum.tae bo ya başlayıncaya kadar basen ölçümü 100 cm den aşağıya indirememiştim.15 gündür tae bo yapıyorum 97 cm düşmüşüm.dediğiniz gibi sıkılaştırıyor.sizede hayat hikayemi anlatır gibi oldum ama burda kilo hakkında sizlerle sohbet etmek beni hem mutlu ediyor hem de motive oluyorum:)burdan tecrübe ile deneyimlerimizi paylaşırsak bizim için çok faydası olacaktır,kolay gelsin:)