edaoz
| Yaş | 38 |
| Boy | 158 cm |
| Ağırlık | 56 kg |
| İdeal Ağırlık | 56 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 22.4 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1197 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1496 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 13 March 2018 |
| Üyelik | 23 January 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 16 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 16 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 186 yorum
-
edaoz
19 June 2014 (13:29:23)yaaa 1 Hazirandan beri kilom aynı hiç veremiyorum:(((
-
vicca
19 June 2014 (13:04:51)edacım bi 50 kiloya düşeyim sonra koyucam öncesi sonrasını daha çok belli değil yani biraz farketti.64 kilo-50 kilo deyince daha okkalı olur:)
-
aylin doğan
18 June 2014 (15:08:03)haklısın canım sitede ki arkadaşlıklar sayesinde yılmadan devam ettik ben tam bıktığım pes ettiğimde esy beni ikna etti o pes edeceği zaman ben derken destekledik birbirimizi ve bu günlere geldik bende geçen haftalarda çok dikkat etmedim her şeyi yedim ama şimdi dikkat etmeye devam edip idealime ulaşacağım :)
-
aylin doğan
18 June 2014 (12:37:57)CANIM VÜCUT SON KİLOLARDA DAHA ÇOK DİRENİYOR DOĞRU SÖYLÜYORSUN 1 AYDIR BENDE DE HİÇ DEĞİŞİM YOK TAKILDIM KALDIM GİBİ AMA BU HAFTA DEĞİŞMEYE BAŞLADI :)
-
mugetc
18 June 2014 (10:55:05)Çok sevindim,umarım en kısa zamanda faydasını görürsün:)
-
mugetc
18 June 2014 (10:45:57)Edacım yine benim sayfaya bak,alışamadım ben bu işlere:) bir de şunu ilave edeyim,1 saat aralıksız değil,her 15 dakikada bir mola verdim ben kalp ritmim tamamen normale dönene kadar....2-3 dakika gibi.....
-
aylin doğan
18 June 2014 (10:42:29)Canım idealine sadece 1 kilo kalmış zaten o zaman haftaya da senin fotonu görürüz buralarda desene :)))
-
mugetc
18 June 2014 (10:07:30)Sana cevap yazdım ama yanlışlıkla kendi sayfama yazmıştım Eda:)
-
-
aylin doğan
18 June 2014 (09:34:38)teşekkür ederim canım :) sende idealine neredeyse ulaşmışsın sen de yeni eski foto koyda bakalım :)
-
mugetc
17 June 2014 (23:08:05)Benim kilo verme hızım,aslında biraz da spor salonunda interval kardio çalışmakla birlikte arttı doğrusunu istersen..bahçede günde 1 saat yürüyüş yaparken daha yavaş kilo verebiliyordum,sonra salonda interval çalışmaya başladım ve bir anda fark yarattı..tavsiye edecektim ama baktım ki sen zaten ideal kilonda görünüyorsun:)
-
mugetc
17 June 2014 (18:26:45)Ah çok teşekkür ederim,ne iyi geldi bana bu övgü:))