egzantirik

egzantirik

59,4 (eski tartı 57,7)

egzantirik

59.7

egzantirik

yeni tartı ile 59.9 eski tartı ile 58 kg

egzantirik

Bundan sonra sporları da yazacağım veee neticede inanılmaz bir fark oluyorsa şayet dönüşte bir dahiliye uzmanı ve diyetisyene gideceğim ne oluyor bana diye sıkılmaya başladım yaaa

egzantirik

Bu ne yaaa 60.5 kilo alyansım parmağımı kesmiş resmen. Parmağımdan çıkmıyor :( vücudum canım bir tanem benle kafamı buluyorsun. Yeşil çay içiyorum, günde 4 litre su içiyorum, karbonhidrat tüketmiyorum, hergün iki saat yürüyorum sen neyin mücadelesini veriyorsun :((((

egzantirik

1. gün 58.5 kg

egzantirik

eee be kruvasan mahvettin bugün beni 1000 kaloriyi geçtim iyi mi poof ama sadece bugün böyle yarın devam sıkmaya

egzantirik

Birde şu var eskiden diyetisyenler hafta 1 tartılın diyorlardıya galiba haklılarmış çünkü cidden hergün tartılmak psikolojiyi bozabiliyor buradan takip edebiliyor olmamız süper bişi buradan yediklerimizi ve kaç kilo vermiş olmamız gerektiğini görüp hafta 1 tartılmadan yanayım artık öbür türlü motivasyon düşürücü olabiliyor :)

egzantirik

Tubacım sakın endişelenme biliyorsun ben kafayı yemiştim ama boşunaymış sen hiç düzenini bozmadan devam et ha birde maydanoz ekle kahvaltılarına salatana falan ben öyle yaptım ondan ödem gitti galiba biz hatunlar çok farklı bir mekanizmaya sahibiz yaa 2-3 kilo suyu toplayabiliyoruz bünyemizde o yüzden devam kuzum hiç hız kesme bir anda çat diye gidiyor ;) Seninde öyle olacak hiç merak etme ;)

Bakalım yaaa yürüyüşleri falan arttırmam gerekecek sanki ama bir şekilde bırakacağım hazır rejim yapıyorken hazır kendimi bu moda sokmuşken onuda araan çıkarmalıyım ;)

tuba trk

benim de 59 dan 60 a çıktı kilom acaba bende 58 oluverirmiyim bir anda allahım inşallah :)))

sigarayı bırakmana sevindim vüücudunda bazı değişiklikler olsada bu senin için gerçekten doğru olan bence.varsın metabolizman yavaşlasın yavaş ve sağlıklı bir metabolizma, hızlı ve sağlıksız bir metabolizmadan iyidir demiş atalar:)

egzantirik

yabadabaduuuuuu 58 kilo çıktım inanılır gibi değil 59'den 60 çıkan kilom biranda 58'e indi :))))