elfi81
| Yaş | 35 |
| Boy | 150 cm |
| Ağırlık | 77 kg |
| İdeal Ağırlık | 52 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 34.2 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1372 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2195 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 24 Ocak 2018 |
| Üyelik | 28 Şubat 2013 |
- BESLENME0 kcal
- 23 Nisan 2024 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 23 Nisan 2024 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 5 yorum
-
elfi81
22 Ağustos 2016 (10:07:14)39. gün 5 kilo 100 gram gitti burada ki verdiğim kilo 6 küsürdü bu yüzden şimdiki olduğum kiloyu kayıt ettim biraz düşürdüm 600 gram daha fazla ama ben o 600 gramı bu hafta vericem inşaallah :))
-
elfi81
22 Ağustos 2016 (10:04:25)15 Temmuz 2016 cuma Başlangıç kilom 88
-
diyetarkadasim.com
3 Ağustos 2016 (15:44:54)Merhabalar;
Yaşam tarzı seçeneğinizi "Hareketli" olarak değiştirdim. Spor aktivitelerinizi girmeden bu şekilde devam edin. Hesaplanan ağırlık kaybı, gerçek ağırlık kaybının tekrar 1 kg ve ya daha fazla üzerine çıkarsa kilonuzu da güncellersiniz, şimdilik kalsın.
-
elfi81
3 Ağustos 2016 (13:27:52)Bu arada kilomu güncellemeli miyim.
-
elfi81
3 Ağustos 2016 (13:26:42)Merhabalar Herkese Kolay Gelsin.. Buraya kayıt etme tarihimle diyete başlama tarihim aynı diyetisyen kontrollüğüm yazdıklarım diyet menüsü ve hergün spor yapıyorum bu 1 saat sürüyor..Burda vermiş olduğum kilodan daha fazla verdim. 20 günde 3 kilo 100 gram verdim..