elfino
| Yaş | 30 |
| Boy | 162 cm |
| Ağırlık | 63 kg |
| İdeal Ağırlık | 58 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 24 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1332 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1665 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 15 October 2018 |
| Üyelik | 12 November 2013 |
- BESLENME0 kcal
- 28 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 28 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...
- YORUMLAR 18 yorum
-
elfino
14 December 2013 (10:35:02)Bugün iki günlük şok protein diyeti yapıcam. Bakalım p.tesi sonuç ne olacak??
-
elfino
14 December 2013 (10:34:04)73.8
-
elfino
13 December 2013 (19:22:18)Bugünü de sabırla bitirdik :) bakalım yarın sabah sonuç ne olacak??
-
elfino
13 December 2013 (08:57:05)sık dişini elif, bugün kalori olarak yerlerde sürünmen gerek, çünki dün akşam annende çok kaçırdın :'(
-
elfino
12 December 2013 (23:39:43)Bugün çok yedim ancak yarın telafisini yapıcam
-
elfino
11 December 2013 (15:25:32)11/12/2013 tarihi itibari ile 74,1 kiloyum