elifsinem
| Yaş | 32 |
| Boy | 165 cm |
| Ağırlık | 86 kg |
| İdeal Ağırlık | 60 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 31.6 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1570 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1963 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 2 ay önce |
| Üyelik | 12 April 2013 |
- BESLENME0 kcal
- 17 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 17 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 184 yorum
-
elifsinem
20 September 2018 (10:54:27)91.6 çekirdek bitirdi beni...
-
zodyakbiruni
19 September 2018 (14:36:25)Ben şu anda kaçım bilmiyorum, ne acınası bir durum. Muhtemelen 85'i geçiyorum :( Tartıyı kaldırdım.
-
elifsinem
19 September 2018 (13:12:42)91.6
-
elifsinem
18 September 2018 (13:14:59)92.2...
-
egah
21 July 2018 (10:32:20)Selam hep aynı moddayiz.ben evde zaten motive olamıyordum şimdi annemlerdeyim hiç olmuyor.Ama pes etmek yok.zayıflama düşüncesiyle yatıp aldığım kilolarla geri kalkıyorum ama vericez kaçışı yok kimden ne eksiğimiz var.baskalari veriyorsa biz de yapabiliriz.ben bir düzene sokayım hayatımı el birliğiyle veriyoruz kiloları.bir zamanlar 101 kilo olan biri söylüyor bunu 😊
-
ladylimpid
20 July 2018 (12:57:28)Sakin pes etmeyin 1kilo 1kilodur o 1kiloyu vermek için ne kadar çok ugrastiginizi düşünün.. alması kolay vermesi zor.. yapabilirsin yapabilirsin yapabilirsin 🌸💪
-
halayiyormusun
19 July 2018 (10:27:00)Çok şişmanım gizleyim dedim 🙈
-
ladylimpid
17 July 2018 (19:49:31)Teşekkür ederim 20-25 verdim ama bu aralıkta takıldım kaldım bı aşağı iki yukarı insanın motivasyonu da düşüyor ama yine de pes etmiyorum 😄😄 ben de sizi hatırlıyorum 😄😄
-
kadiredemen
17 July 2018 (16:43:35)Son değer kaç merak ettim?
-
elifsinem
25 May 2018 (15:43:30)88.3
-
mutlaka15
17 May 2018 (11:10:22)10 gün ben de 90 a takılmıştım sabredin farklı birşey yapın spor yada farklı bir metabolizmayı hızlandıracak birşey yapın 100 gr yoğurt 1 çk zencefil ,1çay kaşığı zerdeçal,1çay kaşığı tarçın,1 çay kaşığı pul biber,1 çorba kaşığı çörek otu,1 çorba kaşığı keten tohumu yatmadan deneyin bir sağlık probleminiz yoksa,üstüne bol su
-
mutlaka15
12 May 2018 (16:21:32)Öneriler için teşekkürler,benimki biraz modifiye kabak diyeti olacak sabah biraz lavaş yedim,bir de salatalık falan ama 2 günlük kabağımı pişirdim,bakalım hayırlısı