elifsinem
| Yaş | 32 |
| Boy | 165 cm |
| Ağırlık | 86 kg |
| İdeal Ağırlık | 60 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 31.6 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1570 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1963 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 2 ay önce |
| Üyelik | 12 April 2013 |
- BESLENME0 kcal
- 09 November 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 09 November 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...
- YORUMLAR 184 yorum
-
elifsinem
24 May 2017 (09:58:17)95.4
-
duyguy
23 May 2017 (17:02:23)geçen pazar ben de o patlamalardan birini yaşadım :))) ayda 1 hakkımız olsun mu acaba dedim sonra gelsin burger gitsin serpme kahvaltı moduna girdim.. sonra dedim ki napıyorsun kendine gel... Bisiklete atladım durmadan 1,5 saat pedal çevirdim erisin diye :)))
-
saltanat
22 May 2017 (23:02:43)haklısın haftasonu bir iştah patlaması krizi yaşadım .cok kızdım kendime.bir daha öyle bir günüm olmayacak
-
elifsinem
21 May 2017 (08:22:50)96.1
-
elifsinem
18 May 2017 (16:32:17)ŞU AN İTİBAİ İLE HEDEF 30 KİL0 66 OLMADAN VAZGEÇMEK YOK
-
elifsinem
18 May 2017 (10:54:17)96.3
-
elifsinem
15 May 2017 (11:50:06)97.00
-
elifsinem
10 May 2017 (12:01:18)97.4
-
elifsinem
20 April 2017 (11:12:30)98.2
-
elifsinem
19 April 2017 (12:31:28)98.2
-
elifsinem
14 April 2017 (11:06:02)R.98.5
-
elifsinem
12 April 2017 (17:13:38)R.99.1