enis54
| Yaş | 23 |
| Boy | 176 cm |
| Ağırlık | 69 kg |
| İdeal Ağırlık | 69 kg |
| Yaşam Tarzı | Az Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 22.3 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1680 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2352 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 20 August 2019 |
| Üyelik | 01 August 2013 |
- BESLENME0 kcal
- 24 January 2026 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 24 January 2026 tarihinde egzersiz kaydı yok...
Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...
- YORUMLAR 13 yorum
-
enis54
1 August 2013 (13:40:35)Çok zor geliyor . Bir anda olsun istiyorum ama imkansız tabi. Bir çok sorumluluğum var ama en önemsediğim şey kilo vermek.