eski ben
| Yaş | 34 |
| Boy | 160 cm |
| Ağırlık | 70 kg |
| İdeal Ağırlık | 57 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 27.3 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1369 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1711 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 09 August 2020 |
| Üyelik | 07 February 2018 |
- BESLENME0 kcal
- 18 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 18 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 69 yorum
-
eski ben
15 April 2018 (15:43:08)Selam canım geçmiş olsun canım bol bol yoğurt yemelisin bende hipetroit oldugum zaman larda defalarca zehirlendim bir yılın sonunda gıdalar dan değil de vucudun urettiği fazla hormon yüzünden zehirlendiğim anlaşıldı çok zor o zaman anladım ki insanın vadesi dolmayınca ölmüyormuş karın ve mide agrısı çok kötüydü canım sende hormon larına baktır canım arada watsapdan da yazarım ama buraya yazınca diyetde oldugumu unutuyorum bide o fazladan alınan kalori ler var biliyorum hep aynı şeyi yazıyorum ama bazen bu konuda çok zorlanıyorum ve hep aynı şeyleri yapıyorum ama bu hafta çok dikkat edicem sende yeniden başla hem o zaman ilk günki motivasyon geliyor hoşçakal yibe yazarım
-
aylince
15 April 2018 (13:23:01)Bu arada bu sabah cok fazla kacirdim ama sagliksiz hicbisey yok neyse gun icinde telafi ederim
-
aylince
15 April 2018 (13:19:10)Canim burdan yazmak seni motive ediyorsa burdan yaz tabi hic farketmez. Diette evet oluyo boyle seyler dedigin gibi bunu bir suc degilde kucuk bir kacamak olarak gorup kaldigimiz yerden devam edebilmek onemli olan. Bu arada kizim ve ben gida zehirlenmesi yasadik cok kotuydu serumlar falan ama simdi iyiyiz tabi bu birkacgundur dietten eser yok bende zaten fazla da yiyemiyorum ama yinede canim herseyi istemediginden dikkat edemedim dun aksamda arkadadas gunumuz vardi orda da yine yememem gereken seylerden yedim ama inan sonra migdem cok rahatsiz oldu midem kuculmus gercekten cok sevindirici bu benim icin bugun 68.4 geldim kilom yukari dogru gidiyo. İyilestigime gore bugunden itibaren tam gaz dietime devam pes etmek yok daha onumde cok kilo var. Gorusmek uzere canim
-
aylince
10 April 2018 (11:30:28)Evet bildirim olarak gelmedi bugun mesajin ama mesajlara baktigimda gordum
-
aylince
10 April 2018 (11:25:39)Canim istersen yani senin icinde sakincasi yoksa watsaptan gorusebiliriz
-
eski ben
10 April 2018 (10:19:34)Selam canım bende mesajlarını yeni gördüm bu sitebaze bildirim veriyo bazen vermiyo bencede watsapdan konuşabiliriz canım en önemlisi 68 de deviririz 64 de deviririz porsiyon kontrolü canım çok önemli dikkat ettim sagliklı gıdalar yendiğimde kilo olmuyor gecen hafta 400 kalorilik tattlı yedim bir hafta kilo veremedim saglıksız gıdalar sanırım depo ediliyor saglıklılar vucut için kullanılıyor
-
aylince
10 April 2018 (00:42:50)Canim istersen yani senin icinde sakincasi yoksa watsaptan gorusebiliriz
-
aylince
9 April 2018 (23:58:11)Aliyorum galiba en son bu aksam 10:30 gibi yazdim sana ama sen gordunmu onu
-
aylince
9 April 2018 (22:24:07)Bence cok iyi gidiyosun ki cok az kilon kalmis ideal kilona. sonlara dogru biraz daha yavas gidiyo zaten bu kilocuklar bak artik kilocuklar diyorum gozumde okadar kuculduler yani:)) ogun aralari hakkinda da sana katiliyorum bende uzun zaman yemessem hem cok acikiyorum hem sinirli oluyorum hemde bir sonraki ogunde daha fazla yiyorum. Benim kilo vermemde biraz yavasladi tam 68 geldim bugun hergun tartiya bakmiycam diyorum ama dayanamiyorum tartiya cikmadan duramiyorum.bu arada dans etmeye basladim maksat hareket olsun ama cok eglenceliymis hem egleniyorum hem kalori yakiyorum bakalim yarin 68 i devirebilcekmiyim yazarim sana canim
-
aylince
9 April 2018 (16:12:37)Buarada kac kilosun nasil gidiyo :))
-
aylince
9 April 2018 (16:10:58)Bugun kafamda deli sorular saatlere taktim ben kahvaltiyi gec yapiyorum saat 10:30 11 gibi iki saat sonra kahve cerez yada bitter 3 saat sonra falan yoğurt az meyve yulaf kepegi en son 6:30 7 gibi aksam yemegi yiyorum bu leptin hormonuyla alakali kafam karisti ogun araliklarim cokmu yakin oluyo acaba ve gunde iki ogun yemek yemis oluyorum yanlismi oluyor ki ama erken kalksamda ancak o saatlerde kahvaltıya oturabiliyorum
-
aylince
8 April 2018 (13:52:47)Him bilmiyorum ki ben hep bu siteden baz aliyorum kalori degerlerini hem uc asaga bes yukari aynidir diye Dusunuyorum. Bugun bir gram bile vermemisim bende :((