esra8277
| Yaş | 39 |
| Boy | 162 cm |
| Ağırlık | 65 kg |
| İdeal Ağırlık | 58 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 24.8 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1307 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1634 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 24 February 2023 |
| Üyelik | 07 March 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 24 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 24 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 19 yorum
-
esra8277
13 May 2014 (18:18:06)yeniden başladım diyete o yüzden kayıtları sildim . bir ara bayağı yemeği abarttım istediğim herşeyden yedim 57 iken 59 a fırladım ama bu sefer öyle yapmicam İnşallah. ayrıca vücut bakımı konusunda da tembellik ediyordum. onuda hizaya sokmak isiyorum. dün itibariyle başladım.
-
nureycan
13 May 2014 (16:43:46)Hayatında beyaz bir sayfa mı açtın :)
-
aysegul1082
5 May 2014 (13:53:01)Esracığım sıfırlamışsın ve ne zamandır görünmüyorsun hayırdır bıraktın mı yoksa ?
-
aysegul1082
22 April 2014 (13:28:58)en kısa zamanda istediğimiz kiloya ulaşırız inşallah idrar yolu enfeksiyonum geçti şimdilik reglin de bugün 3, günü kabızlık hala devam ama ödemler gidiyor gibi 1-2 güne gerçek kilomu görürüm inşallah artık ...
-
aysegul1082
21 April 2014 (14:24:37)cumartesi hepsini giremedim vakit bulamadım 500-600 falan eksik kaldı ama dünküleri girdim asıl ben ne zamandır seni göremiyordum bugün baktım ki girmişsin ben görmemişim :)) durakladın mı sende ...
-
aysegul1082
21 April 2014 (12:42:35)Merhaba.Sende mi duraklamaya girdin yoksa :(
-
aysegul1082
11 April 2014 (18:01:58)61 mişsin daha önce 3,5 verdim demiştin 57,5 sun sanırım şimdi çok da çocuk gibi sayılmaz ben de 56,2 - 57 arasıyım 54-55 olmak hedefim o kilonun altında çirkin oluyorum zaten :)
-
aysegul1082
11 April 2014 (14:27:26)Sevindim bende bir dengesizlik var bu aralar bir gün 56,9 çıkıyorum bir gün 56,2 bir gün 56,6. Sanırım idrar yolları enfeksiyonu etkili oldu bunda idrarımı tam coşaltamıyorum kabızlık zaten var bir iki güne toparlarım inşallah. Siteden önde gidiyorum diye seviniyordum ama , gerçi hala az da olsa öndeyim :)
-
aysegul1082
11 April 2014 (09:49:01)Günaydın. Hayırlı Cumalar. Nasıl gidiyor diyet gerçi 2 gündür girmemişsin. Devam ediyor mu kilo verme ?
-
aysegul1082
9 April 2014 (14:36:13)Biliyorum canım içtim daha önce incir, kayısı, yeşil çay, biberiye, zeytin yağı, kefir denemediğim kalmadı yine de teşekkürler ilgin için...
-
aysegul1082
9 April 2014 (12:13:30)iyi gidiyor diyelim kabızlık sorumu çözemedim aylardır üstüne bir de idrar yolları enfeksiyonu karnım davul gibi ya :(
-
aysegul1082
8 April 2014 (09:28:12)Günaydın hayır bozmadım. Benim normal kalori değerlerim onlar zaten :)