esrarengiz
| Yaş | 32 |
| Boy | 160 cm |
| Ağırlık | 91 kg |
| İdeal Ağırlık | 57 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 35.5 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1589 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1986 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 09 July 2021 |
| Üyelik | 18 July 2013 |
- BESLENME0 kcal
- 14 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 14 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 901 yorum
-
esrarengiz
21 August 2013 (23:43:33)Sebzelerden :) bal artık doğal deil bulmak çok zor diyor. Pekmez kaynadığı için faydası kalmaz diyor. Reçel de öyle. Bu üçüne faydası yok diyor. Ama meyveyi yemeyin demiyor sadece abartmadan yiyin diyor.
-
mutercimfiliz
21 August 2013 (23:30:59)Eee vitamin nerden alicaz?
-
esrarengiz
21 August 2013 (23:16:07)Hani ada bana 2 porsiyon meyve yedim diye ondan kilo veremiyorsun demişti ya, işte bu yüzden demişti. Hakikaten meyveyi birden fazla yediğim günler kilo veremediğimi fark ettim. Bugün yemedim hiç bakalım yarın kaç çıkacak.
-
esrarengiz
21 August 2013 (23:12:53)Meyve şekerdir diyor. Yemeyi önermiyor ama haftada 3 gün birer porsiyon yiyin diyor. Reçel, pekmez, bali da yemeyin diyor.
-
mutercimfiliz
21 August 2013 (22:07:35)Az meyve yiyorum yazcaktim canim :)
-
mutercimfiliz
21 August 2013 (22:00:22)Esra ben bu aralar az yiyorum kalori limitimi asmamak icin, Karatay ne kadar meyve yiyin diyor?
-
mutercimfiliz
21 August 2013 (21:24:43)Evet canim, tartida hayal kirikligina ugramak istemiyorum bu hafta. Ama protein limitini ayarlayayim derken limitim doluyor ve keyif aldigim diyet yemeklerimi yiyemiyorum o biraz bezdirdi canim :(
-
esrarengiz
21 August 2013 (21:12:40)Evet fark ettim :)) senin ilk defa bu kadar düşük kalori aldığını görüyorum valla :p
-
mutercimfiliz
21 August 2013 (20:11:44)Esra bugun nerdeyse esit kalori almisiz:)
-
mutercimfiliz
21 August 2013 (14:08:46)Oooh süpermiş canım, yani nerden baksan iki kişi bir hafta tatil yapar o parayla:)
-
esrarengiz
21 August 2013 (13:56:40)Teşekkür ederim Melis. Filiz araba kayınpederin üstüne. Parayi o gönderecekmiş. Zaten yoksa büyük olay çıkardı çünkü ben yüz kere otobüsle gidelim dedim.
-
silemam
21 August 2013 (07:02:52)Gunaydın canım, cook buyuk gecmıs olsun ya :( dun yazdım zannedıyorum bugun kontrol ederken yazmadıgımı gordum kusura bakma, tekrar gecmıs olsun ,