esrarengiz

ada34

esra, leblebi kavrulmuş nohut ya, karatay haşlanmış nohutu bile diğerlerine göre az yiyin der..hem GI si yüksek, bir de kavrulunca ne oluyor düşün..kuru kayısı onun yanında hiç birşey değil, bence de çok masum kalıyor..sonuçta işlenmemiş bir besin, ama leblebi işlenmiş oluyor..

fundalı funds

Sen daha iyi bilirsin tabi kuzum :)

fundalı funds

Canın istemiyorsa ara ver valla canım tiksinirsen bir daha yiyemezsin yumurta ben hala tavuk yiyemiyorum malesef dukandan dolayı :(

fundalı funds

Tamam ya ne bağrıyon ufacık kıza :D bana biraz fazla geldi yavru 15 tane kayısı bu kadar yersen nasıl görcen 71 i onlar engelliyor olmasın seni :)

fundalı funds

15 tane kuru kayısı yenir mi kız :D bir günün de normal geçsin :D

esrarengiz

72.3. Şu 71.5'i tekrar göreyim, bu kilolara bi daha çıkmayacam inşallah :(

esrarengiz

Ben dünkü gibi çıktım bi değişiklik yok :( leblebi yemiştim ondan olabilir.

ada34

kaçamak işe yarıyor ne derseniz diyin ..vücut kendine geldi ve gitti hepsi:)))) yaşasın kaçamak :P

fundalı funds

Esroşşşş :) niye yazmıyorsun kilonu kızım :D

ada34

halinden memnunsan ne güzel, sıkma o zaman kendini..platesin çok faydası olmuştur..ama bırakırsan vücut salıyor tekrar kendini dikkat et..

ada34

dukanı benim gibi haftada 2 gün yapacaksın,diğer günler karatay yapıcan, ben öyle düzene oturttum,o zaman o kadar sıkıcı da olmuyor,rahat yapılıyor..

verirsin de motive olamadın sen bu 72 de takıldıktan sonra, yeni senede biraz kendine gel,sıfırdan başla..yaza 5 ay kaldı, biraz kararlı ol bence, bu kadar kiloyu nasıl verdin, ne güzel yapıyordun..bende 63 de çok takıldım biliyorsun ama bak 2-3 ay sürdü, sonunda kırdım direnci, üstelik artık kaçamak da yapıyorum..ama veriyorum yine de..senin direnç kilon bu 72 ler,sonra birden gidecek, bak tecrübe konuşuyor burada:))