esrarengiz
| Yaş | 32 |
| Boy | 160 cm |
| Ağırlık | 91 kg |
| İdeal Ağırlık | 57 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 35.5 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1589 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1986 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 09 July 2021 |
| Üyelik | 18 July 2013 |
- BESLENME0 kcal
- 18 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 18 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 901 yorum
-
nln38
19 September 2013 (14:49:52)BEN 3 SENE ÖNCE DOĞUM SONRASI 83 KİLO İDİM 63 KİLODA HAMİLE KALMIŞTIM DÜŞÜN ARTIK... SONRASINDA OĞLUM 25 AY EMDİ TABİKİ DİYETTE YAPAMADIM AMA KORKUNÇ AYAK AĞRILARI İLE DOKTORA GİTTİM HEMEN KİLO VERMEMİ ÖNERDİ AYAK AĞRISI TIRNAK BATMASI KORKUNÇTU. AYNI HASTENEDE MORA TERAPİYİ ÖNERDİ SÜT İŞİ BİTİNCE HEMEN BAŞLADIM 4 AYDA 9 KİLO VEREBİLDİM SONRASINDA DUKAN YAPAN SAĞLIKÇI ARKADAŞLARI GÖRÜNCE DUKANI DENEDİM 11 KİLODA DUKANLA VERDİM BU ARADA DUKAN ATAK DÖNEMİNDEDE ŞİDDETLİ KABIZLIKLA ACİLLİK OLDUM 2. DENEMEMDE KİLO VERDİM ANCAK 40 GÜN ANTALYADA OTELDE EĞİTİME GİTTİM ORADA AÇIK BÜFELER SONUM OLDU:) DÖNÜŞTEDE DİKKAT EDEMEDİM VERDİĞİM KİLOLARIN BİR BÖLÜMÜ GERİ GELDİ CUMADAN SONRA İNŞALLAH SİZLERİNDE YARDIMI İLE KARATAYI DENEYECEM...
-
nln38
19 September 2013 (14:18:07)BENDE İŞYERİNE YEMEK GETİRİYORUM BAŞKA TÜRLÜ SAĞLIKLI BESLENEMİYORUM DIŞARDA YAĞ SORUNU OLACAK BİRDE AKŞAMDAN HAZIRLIYORUM BU ARADA EŞİM VE OĞLUMDA KARATAY YAPACAK SANIRIM YEMEKLER BANA UYGUN OLACAĞI İÇİN :)))
-
nln38
19 September 2013 (14:11:46)EKMEK İŞTE VAZGEÇEMEDİĞİM TEK ŞEY :) AMA DİYETTEYKEN YEMİYORUM BENİM EN BÜYÜK HATAM EKMEK YOKSA TAMURİŞLERİ TATLILAR YAĞLI ŞEYLER PEK İLGİMİ ÇEKMEZ..
-
nln38
19 September 2013 (11:11:46)teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için benim için çok açıklayıcı oldu bu hafta hastalıklar misafirler pek uygulayamadım cuma misafir işi bitiyor kendimi tam karataya adayayacağım fahri diyetisyenimiz söz :) bu arada kuru incir kurukayısı vs meyveler serbestmi ?
-
esrarengiz
19 September 2013 (10:36:34):))Estağfurullah canım öyle bi iddiam yok, sadece yardımcı olmaya çalışıyorum :)
-
esra3772
19 September 2013 (10:20:12)hoşgeldinn.. Fahri diyetisyenimiz :)
-
esrarengiz
19 September 2013 (00:08:05)10 km yürüdüm. 63 dk sürdü.
-
mehtap2626
18 September 2013 (14:47:18)esra bana karatay diyetini anlatırmısın biraz napıyosun ekmek yerine kuruyemişmi yiyosun miktarlarını nasıl ayarlıyosun banada anlatırmısın
-
nln38
18 September 2013 (13:28:15)MERHABA KOLAY GELSİN İLGİNİZ TEŞEKKÜR EDERİM TECRÜBELERİNİZDEN KESİNLİKLE YARARLANACAĞIM BİRKAÇGÜNDÜR GİREMEDİM 3 YAŞINDAKİ OĞLUM KREŞTE ATEŞLENMİŞ ACİLEN ONU HASTANEYE GÖTÜRMEM GEREKTİ BADEMCİK ENFEKSİYONU GEÇİRİYORMUŞ BU NEDENLE CEVAP MERMEKTE GECİKTİM. BENDE KARATAY UYGULAMAYA ÇALIŞACAĞIM ÖĞLEN TATİLLERİNDEDE SPORA BAŞLADIM İNŞALLAH KİLOLARDAN BENDE SİZLER GİBİ KURTULACAĞIM...BİRŞEY DAHA SORACAĞIM KARATAYDA BU KADAR ŞEY YİYEREK GERÇEKTEN KİLO VERİLİYORMU?
-
esrarengiz
17 September 2013 (23:20:44)Bugün 1 saatte 9 km yürüdüm :D Yürüyüş sayesinde belimin ağrısı da geçti...
-
esrarengiz
17 September 2013 (21:47:08)Yok ortalamamın düşük olmasının sebebi ilk günler. Uzun zamandır 1000 kalori civarında besleniyorum. Hadi bakalım hodri meydan! Kim daha az kaçamak yapacak :))))
-
morkurbaga
17 September 2013 (21:40:12)yandın kızım sen, bundan sonra gözüm üstünde valla lokmalarını sayıcam bak gör :)))
ortalama da 850 kalori alınmaz ki ama arkadaş yaaa:)