esrarengiz

esrarengiz

Valla benimki 1 aydan önce kendini göstermeyecek zannımca :(

mutercimfiliz

Hem de sporsuz, Esra onumuzdeki 10 gunde bundan daha cok olacak bak sporun etkisiyle gör.

mutercimfiliz

10 gunde 1,5 oldu tatlim:)

esrarengiz

kaçamağı bıraktığından beri kaç kilo verdin?

mutercimfiliz

Sorma fırça manyagi olmustum :)) Aayy cok ise yaradi canim yaa fircalarin, tam benim diyetim duraklamaya girecekti bu kacamaklarla, sen el attin, simdi sorunsuz gidiyor kilolar:))

esrarengiz

Bak Filiz mesela kaçamak yapıyordu arada.. Çikolata falan yiyordu, şimdi yapamıyor fırça yiyeceğini bildiği için :p

mutercimfiliz

Kız bilmem ki nerde satılıyor taze fındık, bizim de köyden gelmesi süper sanş oldu, ceviz gördüm de aktar da fındık hatırlamıyorum, kızlar fındık alacağınız çuvaldan biraz yiyin de alın, bayat kötü fındıkları satarlar size iyi yerden tattırıp da.

esrarengiz

Fındık, badem çiğ olacak, cevizi de yiyeceğin zaman kıracaksin :) Çorbayla köfte iyiymiş. Sen biliyormussun ne yemen gerektiğini ama işine gelmiyormus :) köfte kızartma olmasın ama.. O zaman trans yağ yemiş oluyorsun. Filiz fındığım bitmek üzere aktarlarda satılır mı çiğ fındık?

mutercimfiliz

Bu arada Dilek, fındık kavrulmuş olmayacak, kabuklu olacak, kıracaksın taze taze çünkü kavrulan fındığın protein ve besin değeri ısıyla kayboluyormuş, Karatay söylüyor, ayrıca araştırdım:(

mutercimfiliz

:))) Evet yaa salatalık en masum gıda, şeker yok kalorisi çok düşük, bir kilo çatlayana kadar ye sadece 80 kalori:)

Meyve benim en büyük zevkim iken şimdi tatlı kaçamağım oldu hakkında duyduklarım hiç hoş şeyler değil, şimdi çok dayanamazsam arada yarım, bir porsiyon yiyorum. Kolay gelsin, fırsat buldukça ben de bakarım listene, bir açığını yakalarsam duvarına yazmam, direkt mesaj panosunda afişe ederim seni :b

dilekk2

Evet yandım ben Filiz,sıkı takip başlıyor :)

Bugün şirkette ezo gelin çorba,ızgara köfte,püre ve tatlı varmış.Çorba ve köfte uygundur sanırım ?Tabiiki ekmeksiz,püresiz ve tatlısız yiyeceğim.

Meyve günde 2 adet yiyiyorum genelde.Onlarıda da salatalıkla değiştirirsem biraz daha uygun bir diyet olacak.Akşam dönüşte marketten kuru kayısı ve fındık alayım bari benimde canım çekti şimdi.