etsa
| Yaş | 40 |
| Boy | 170 cm |
| Ağırlık | 80 kg |
| İdeal Ağırlık | 63 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 27.7 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1502 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1878 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 12 April 2013 |
| Üyelik | 28 January 2013 |
- BESLENME0 kcal
- 03 September 2026 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 03 September 2026 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 5 yorum
-
ecemim2001
31 March 2013 (17:21:26)etsacım benim de kızımın adı ecem 2001li
canım porsiyonlarını gerçekten küçült yani 10 kaşık felan değil bir porsiyon ilk zamanlarda 1 tabak yemeğe 1 porsiyon diyordum hiç veremedim porsiyonlarını gerçekten küçült
bol su içiyorum bir de günde 1 lt kaynar suya demlediğim yeşil çay mısır püskülü rezene kiraz sapı çayını içiyorum tadı da çok kötü değil yemeklerden sonra içiyorum
ben hiç kilo almazdım sigarayı bıraktıktan sonra aldığım kilolar...ama şimdi gayet normalim bir kaç kilo daha kaldı
etsa bir de kendini çok kasma kastıkça yiyesin geliyor az ye her şeyden ye ....ve mutlaka ara öğün ye ki bağırsakların çalışsın...
-
etsa
30 March 2013 (21:39:16)İnancım azalıyor
-
etsa
25 March 2013 (23:26:10)1000kaloriyi geçmemeye çalışıyorum ama bugünlerde zorlanıyorum. Gündüz iyide işten gelince sabrım kalmıyor.
-
etsa
25 March 2013 (10:25:20)25/03/2013 tarihi itibariyle 79.4 kiloyum
-
etsa
31 January 2013 (22:40:51)yuh bana o yaş pasta olmasaydı orda iyi olurdu