frezya_ns
| Yaş | 34 |
| Boy | 161 cm |
| Ağırlık | 73 kg |
| İdeal Ağırlık | 58 kg |
| Yaşam Tarzı | Az Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 28.2 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1405 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1967 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 28 February 2020 |
| Üyelik | 26 October 2013 |
- BESLENME0 kcal
- 14 September 2026 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 14 September 2026 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 33 yorum
-
bamume
7 March 2018 (14:21:40)ilk hedefim 90 sonraki 80 sonraki 70 insallah senin hedefin nedir
-
frezya_ns
6 March 2018 (20:15:25)69.5
-
bamume
5 March 2018 (21:44:56)ogretmen mısın sormak istedim
-
bamume
5 March 2018 (13:19:53)tatlı istegin cok oluyosa ictigin caya yada suyuna cubuk tarcın koy bende talı cok yaerdim simdi yok oldu zanki ben adet olacagıma yakın deli gibi tatlı yerdim gecen ay oyle olmadı aksine hic tatlı yemedim
-
bamume
4 March 2018 (20:29:19)valla simdilik ıyı gidıyor yalnız 2 gundur spor yapamadım ınsallah yarın yaparım seninkı nasıl gidiyor
😉
-
bamume
3 March 2018 (20:10:36)slm a 101 de satılıyor ananaslı yesilcay mıs gibi kokuyor cay sıcakkene sodayı kat limonda tabi bak bakalım tadına herhangi bır yesil caylanda deneyebilirsin sodalı ve limonlu cok guzel oluyor 😜 😋
-
bamume
2 March 2018 (17:58:12)yesil cayı bende sevmiyorum ama ananaslı olanı guzel tabi sade icmiyrum guzel olmuyor icine yarım limon sIK ve yanına 1 soda koy cayın ıcıne ekle tatı guzel oluyor ben hep yesil cayları limonlu ve sodalı icerim bidene bayılacan 😍
-
hndfry
2 March 2018 (07:58:27)Farkındaysan ben her şey yiyorum ilk ay çık sıkıydım diyet dışında birşi yemedim ama son 15 gündür tatlıda yiyorum pilav arada beyaz ekmek her şeyden yiyorum. Ama 1000 kaloriyi geçmediğim sürece sıkıntı yaşamadım.Korumaya dikkat edeceğim çünkü verilen emek çok hepimiz çok uğraşıyoruz
-
hndfry
2 March 2018 (07:56:05)yok canım daha o günleri göremedim.Ben 77 ile başladım şuanda 68,5 kiloyum verdiğim kilo ile ekranda çıkan farklı olunca kilonu güncellemek gerekiyor bende 70 kiloda kilomu güncelledim.2 ayda 8,5 kilo verdim toplamda hedef 60 bakalım yaza kadar kısmet :)
-
bamume
1 March 2018 (10:29:03)bıde benim tuvalete cıkamam sorunum vardı onuda haletim 101 de satılan form cayları super 3gune bir iciyorum ıyı geliyor tavsiye ederim
-
bamume
1 March 2018 (10:25:27)😉 😍
-
bamume
28 February 2018 (09:33:07)SLM BEN sabah 8 de ıcıyorum herbalifeyi saat 1 de normal yemek yanında yogurt tabi ekmek hic yemiyorum aksamda herbalifeyi icmiyorum bu arada 3 litre limonlu su birde odem atıran cay yapıyorum onu iciyorum 1 haftada 2.4kg vermıssım bugun tartıldım sevindim.