frezya_ns
| Yaş | 34 |
| Boy | 161 cm |
| Ağırlık | 73 kg |
| İdeal Ağırlık | 58 kg |
| Yaşam Tarzı | Az Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 28.2 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1405 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1967 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 28 February 2020 |
| Üyelik | 26 October 2013 |
- BESLENME0 kcal
- 14 September 2026 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 14 September 2026 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 33 yorum
-
hndfry
28 February 2018 (07:56:54)herbalife ben çok duydum ama denemedim bu tarz takviye şeyler çok mantıklı gelmedi hiç bana siz faydasını gördünüz mü?
-
bamume
27 February 2018 (08:45:21)leslie dısında ev ısı var ıste gunluk ısler baska bisey yapmıyorum zaten en zor meslek ev hanımlıgı
-
bamume
27 February 2018 (08:42:09)yok halziz dusmuyorum herbalife kulandıgım ıcın yetiyor
-
bamume
26 February 2018 (13:27:09)herbalife kaca aldın ben n11 den siparıs verdim 62 tl ye aldım eger pahalı aldıysan bılgın olsun
-
bamume
26 February 2018 (13:14:31)mrhaba herbalife ile kac kg giiti ben sabahları ıcıyorum oglen normal yemek aksam bişey yemiyorum acıktıgımda yagsız tusuz patlamıs mısır yıyorum
-
frezya_ns
24 February 2018 (22:03:00)Sabah 70
-
hndfry
24 February 2018 (15:54:53)çalışıyorum ve 2 çocuğum var yeterli aktivite yaptiriyorlar bana :)
sadece haftada 3 kez akşamları evde leslie ile yürüyüş videoları var ben 3 mil olanını yapmaya caliyorum ama çok düzenli değilim bu konuda
gün-de 1000 kaloriyi gelmemeye çalışıyorum ge tigim günler çok azdır şuanda tam 8 kilo gitti çok şükür darısı başına insallah
-
frezya_ns
23 February 2018 (20:10:22)71.5
-
hndfry
23 February 2018 (07:57:38)Merhaba ,
Bende bu zamana kadar hep başlayıp pes eden yada vazgeçen taraftaydım ama burada kalori takibi yaparak çok daha rahat kilo verdim .
Canım yememem gereken bir şey yemek istediğinde bundan daha önce kaç dilim yada kaç paket yedim 2 tane yemezsem hiç bir şey kaybetmem diye kendi kendimi bastırdım hep. Şimdi ara ara ufak tefek tatlılar yemeğe başladım.
Gerçekten inanın bu sefer olacak.
Başarılar...