galva87
| Yaş | 28 |
| Boy | 158 cm |
| Ağırlık | 64 kg |
| İdeal Ağırlık | 56 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 25.6 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1327 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1659 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 15 January 2016 |
| Üyelik | 20 November 2015 |
- BESLENME0 kcal
- 17 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 17 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...
- YORUMLAR 7 yorum
-
efruz
12 January 2016 (08:20:11)yazık olmuş 222 kaloriye :P
-
galva87
11 January 2016 (09:45:32)Su içmiyorum spor yapmıyorum :(
-
galva87
9 January 2016 (07:52:28)63.8 kg
-
galva87
8 January 2016 (06:57:19)64.2 kg
-
galva87
7 January 2016 (08:31:04)Teşekkür ederim ilginize :) bugün başlıyorum inş işe yarar :D
-
meliscik
6 January 2016 (20:10:34)leslie sansone ile 3 mil yuruyerek ise baslayabilirsin.Her milde yaklasik 100 kcal yakiliyor.Ilk iki hafta bu 3 mili yapip vucudunu cigerini alistirinca Taeboo denen egzersize basla Allah'ın izniyle harika sonuc alcaksin :) Iyi diyetler!
-
galva87
6 January 2016 (16:01:27)64.7 kg