gecici
| Yaş | 35 |
| Boy | 187 cm |
| Ağırlık | 85 kg |
| İdeal Ağırlık | 75 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 24.3 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1849 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2311 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 23 gün önce |
| Üyelik | 16 Mayıs 2013 |
- BESLENME0 kcal
- 07 Mayıs 2024 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 07 Mayıs 2024 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 69 yorum
-
gecici
20 Temmuz 2013 (08:59:54)Ramazan Ayı boyunca diyet takibi yapmayı kesme kararı kaldım. 19 TEMMUZ 2013 itibariyle 83.7 Kg'a düştüm.
-
gecici
9 Temmuz 2013 (16:51:51)Rejimin 7 haftasi 85.9 kg'dan 85.2 kg'a dusmustum. Rejim bitti. Bundan sonra yediklerime dikkat etme donemi.Herkese hayirli ramazanlar.
-
gecici
29 Haziran 2013 (11:29:05)Rejimin 6.haftasi 86.7 kg'dan 85.9'kg'a dustum. 6 hafta icinde vermis oldugum kilo miktari 10.1 kg. :)
-
gecici
21 Haziran 2013 (10:41:39)Rejimin 5.haftasi 87.9 kg'dan 86.7 kg'a dustum. Toplamda 96 kg'dan 86.7 kg'a
-
gecici
13 Haziran 2013 (10:18:16)Rejimin 4.haftasi 89.6 kg'dan 87.9'a dustum. Toplamda 96 kg'dan 87.9'a :)
-
gecici
5 Haziran 2013 (08:39:55)Rejimin 3.haftası 91.4 kg'dan 89.6 kg'a düştüm. Toplamda 96 Kg'dan 89,6 Kg'a :)
-
gecici
30 Mayıs 2013 (09:06:40)Diyetarkadaşım.com sayenizde her yediğimi takip edip, 1000 kalorinin altına düşmeyecek şekilde yiyip kilo veriyorum.
1.hafta 96 kg'dan 92.9 kg'a
2.hafta 92.9 kg'dan 91.4 kg'a düştüm. Hedefim 84-86 kg'a düşüp ideal kiloma kavuşup diyeti bırakmak sonra sağlıklı bir şekilde o kiloyu muhafaza etmek. Beni yediklerim konusunda bilinçlendirip motivasyonumu yüksek tuttuğunuz için teşekkür ediyorum.
-
gecici
23 Mayıs 2013 (15:02:58)Bugün tartı günü günlüğüm. 96 kg'dan >>92.9'a düşmüşüm. 3.1 kg vermişim. Hadi bakalım sabırla devam ediyoruz.
-
gecici
20 Mayıs 2013 (11:01:27)Diyet yapmak ilk defa bu kadar kolay. Hiç zorlanmıyorum. Sağol Diyetarkadaşım. İyi ki çıktın karşıma... :)