genpower
| Yaş | 31 |
| Boy | 163 cm |
| Ağırlık | 53 kg |
| İdeal Ağırlık | 59 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 19.9 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1233 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1541 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 10 July 2014 |
| Üyelik | 03 February 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 31 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 31 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 699 yorum
-
canan yelken
11 March 2014 (16:08:46)HADI HAYIRLIS BAKALIM...
-
canan yelken
11 March 2014 (13:40:50)GENPOWER GERCEKTEN 56 KILO OLDUM AMA BENIM HEDEFIM52 ESIM ASKERDE O GELENE KADAR HEDEFIM BU IYSALLAH OLUR...
-
genpower
11 March 2014 (08:52:29)o zaman sen patates diyeti ile başla sonra kalanını yavaş yavaş verirsin :)
-
miskin
10 March 2014 (23:02:42)aslında başım çok sıkışınca patates diyeti ya da limon diyeti yaparım ben bir haftada 7-9 kilo arası gidiyor çok da kolay almıyorsun hani öyle ama bu sefer komple bir kurtulayım diyorum şu kilolardan 10 kilo falan yetmeyecek bana :)
-
genpower
10 March 2014 (22:50:50)Ben yaptım detoks ama cuma günüydü. Şimdi istediğim kiloya geldim :-) birden bire bugün çat diye indi kilom :-) darısı başına
-
miskin
10 March 2014 (22:40:12):)) ben de de azim gitti komple bir kendime gelip toparlanmam lazım tekrardan bakalımmısmet ne zamana :)
-
genpower
9 March 2014 (23:45:32)Hafta sonu dayanamyo yiyorum. Pazartesi yaparım artık şok diyet :-)
-
miskin
8 March 2014 (22:30:33)ya bir kiloysa topu topu :) ki bana söylemesi kolay tabi şok diyet uygulyabilirsin.3 günlük-2 günlük şok diyetler var okuduğum netten listeler ne kadar doğru bilemem ama uzmanlar da fazlası 1-2 kilo olan ya da diyet yaparken kilo vermesi duran insanlar için öneriyorlar bu şok diyetleri. Baktın olmuyor bir dene istersen :)
-
genpower
8 March 2014 (19:01:21)Sağ cnm deneyecem :-) çok bişi değil bir kilo daha vermek istiyorum ama 15 gün oldu gram düşmedi :-(
-
miskin
8 March 2014 (18:06:27)ben de yeme olayını abarttım sanırım geri aldım verdiğimin bir kısmını da bir haftada :/ ama normalde kilo vermeyi hızlandıran bir kaç öneride bulunabilirim sana, tabiki benim kilo vermem çok daha kolay sana göre belirli bir ağırlıktan sonra vücut zorluyor ama ben 18 günde 5 kiloya yakın vermiştim burada takip yaparak. Neyse işte ben bir parça zencefille yarım limonu limonu iyice yıkayıp kabuğuyla dilimliyorum, bir küçük parça da tarçın, 5-10 dakika kaynatıp kalan yarım limonu da içine sıkıp içiyordum. Hem rahatlatıyor hem yağ yakıyor, hele spordan önce içersen normalden 2 kat fazla ter atıyorsun günde 2-4 bardak arası içiyordum ben, zararı olan şeyler değiller zaten bulmak da kolay :) zencefil pahalı gelebiliyor bazen taze değil ben a101 den kuru alıp yapıyorum suda bekletip soyup ya da doğrayıp öyle kaynatıyorum.
-
genpower
7 March 2014 (23:05:10)Arkadaşım tsk ederim. Ben sabit kaldım artık kilo veremiyorum :-(
-
miskin
7 March 2014 (20:33:24)androiddeki programın adını sormuşsun yeni gördüm mesaj panosundan :) ACCUPEDO adı , insanı motive ediyor tavsiye ederim :)